Какъв спорт за отслабване на корема Отслабване - FORUM Forme; усилвател; Спорт - Доктисимо
В момента съм с наднормено тегло и коремът ми прилича на кок ! хаха какви спортове бихте ме посъветвали да загубя и да тонизирам тази област? Практикувам ходене поне 30 минути на ден и нежен фитнес на закрито, но все още не виждам резултатите.
Вече ви казахме в няколко други ваши публикации:
Спортът НЯМА да ви накара да отслабнете. Единственото решение е в храната.
Намерих тази публикация, в която вече обяснихме основното:
Не мога да отслабна
Дори ако това очевидно не е това, което искате да чуете/прочетете, няма чудо.
Аз съм отговорен за това, което казвам, но не и за това, което разбирате
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Кану с кану за отслабване?
кръгъл корем + произношение
Моята програма за спорт и отслабване (идеално?!)
Какво да ядем преди и/или след спорт
bjr, малка връзка, която ви обяснява, че спортът сам по себе си не може да ви накара да отслабнете
например се казва, че за да отслабнете с 1 кг след месец благодарение на ходенето, ще трябва да ходите всеки ден 4,5 км
бягайте 12:50, за да свалите 1 кг.
много интересна статия
голяма разходка е добра за поддръжка, но не и за загуба
необходимо е нещо по-„насилствено“
и ако наистина сте с наднормено тегло до степен, че не можете да бягате, тогава първо трябва да отслабнете благодарение на диетата си, докато намерите тегло, което ви позволява да бягате
късмет
Да, спортът ще ви позволи да създадете мускули, следователно да "спечелите" фигурата си и също да я тонизирате.
Спортът също така ще ви позволи да бъдете в добро здраве, по-специално като тренирате сърцето си, което също е мускул, а също и като развиете вашите съдови и белодробни способности.
Така че очевидно е важно да спортувате, но не само за отслабване.
Присъединявам се към meliepetit, ще трябва да напишем малко, защото 30 минути ходене на ден е много хубаво, но ефектите са по-малко.