Какъв спорт за наранен крак Форум

Обсъдете кой спорт за наранен крак? в Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Сама по себе си намерих спортната си програма - много обичам да тренирам с DVD-тата от Джилиън Майкълс, защото тя има всичко в себе си, кардио

Кой спорт за контузен крак?

Сама по себе си намерих спортната си програма - много ми харесва да тренирам с DVD-тата от Джилиън Майкълс, защото тя има всичко в себе си, кардио и сила, красиво разнообразна и на всичкото отгоре продължителността на тренировките, за да мога да го направя добре в ежедневието.

какъв

Но преди две седмици нараних левия си крак толкова силно (пукнат глезен - връзките са обидени, някаква капсула се е отлепила), че според лекаря не ми е позволено да спортувам до края на октомври. Това е гадно, особено защото току-що намерих мотивацията си отново. Междувременно мога да ходя отново нормално, мога и да натоварвам краката си - така че да бъдеш на крака за един ден изобщо не е проблем, това, което изобщо не му харесва, е да седи с кръстосани крака. Това дава болка в сухожилията и глезена. Все още не съм опитвал да бягам/скачам, но засега бих го пропуснал. А, да: В момента кракът е стабилизиран с помощта на полугъвкава шина, която мога да излетя през нощта.

Въпросът ми: Какъв вид спорт мога да се занимавам, който е нежен към краката ми и не е много кротък? Спонтанно мисля само за коремни преси и други упражнения за корем или тренировки с леко тегло, но това е много едностранно. Питам, защото не съм свикнал да практикувам свободен стил, така да се каже - обикновено вмъквам DVD и излизам.