Какъв спорт да топиш мазнини R; решение - Искам да отслабна - Journal des Femmes

21 отговора

Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар

спорт

22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец

Имате плуване, което е много пълен спорт (това е моментът с горещината;))

Освен това имате подножието или бързата разходка, която изсъхва добре.

От своя страна правя кардио (колоездене) на всеки два дни, като всеки път правя около 24 км, веднага последвано от тренировка с тежести от около 1 час. Което ми дава общо 6 часа кардио (100 км) и 4 часа изграждане на мускули, без диета отстрани (ям каквото искам) за 1 седмица.

Е, откакто правя това, ясно виждам как мазнините се заменят с хубави кореми, бавно, но сигурно. Ключът е да имате мотивация, смелост и търпение, когато искате можете. За хората, чиято възраст напредва, би било препоръчително балансирано хранене отстрани. Съществуват и продукти за активиране и подпомагане на бързото топене на мазнини, които освен това дават максимум енергия (истински тласък). Но уточнявам, че това е "ПОМОЩ", ако човек не прави упражнение, за да цитира, рискът от превръщане в наддаване на тегло !