Какъв спорт да се усъвършенствате L Express
ВИДЕО. Как да прецизирате с пилатес?
На постелка, с топка или на машина, упражненията се правят винаги внимателно, но запазвайки контрол върху тялото и ума си. Ефективна дисциплина за прекрояване на вашия силует и без никакви противопоказания.
10 акаунта за класически танци в Instagram, които да последвате
Misty Copeland, Keenan Kampa, Nicole Voris, Michaela DePrince. Ако тези имена все още не означават нищо за вас, те скоро ще попаднат в профилите ви в Instagram. Вижте тези 10 сметки за класически танци за вдъхновение.
Каква диета да напреднете в кросфита ?
Какво да ядем, когато правим кросфит? Ето нашия списък с храни, които да предпочитате преди тренировка и тези, които трябва да избягвате, за да получите задоволителни резултати във фитнеса.
Ръководство за тялото на бикини: Какво не казва Кайла Ицинес за нейния фитнес метод
Мечтаете ли за тяло, стройно и мускулесто като това на Кайла Ицинес, фитнес гуруто? Преди да следвате емисията си в Instagram или да закупите електронната си книга, прочетете нашето дешифриране на всичко, но не и безобиден метод.
Постурално разтягане за тонизирано и безболезнено тяло
Ребалансирайте тялото, разхлабете мускулното напрежение и тонизирайте дълбоко, това са предимствата на постуралното разтягане, по средата между пилатес и йога.
Класически танц за възрастни начинаещи
Висока карета за глава, тонизиран силует, заострени крака. Не хвърляйте повече! Класическият танц има активи, които могат да бъдат придобити на всяка възраст чрез усърдна практика. На вашите (половината) пуанти.