Какъв мед да спя добре
Късно заспиване? Нощни събуждания? Решете проблемите си със съня по естествен начин.
Какви са ползите от меда за вашия сън ?
Медът е естествен, сложен и пълноценен продукт, който съдържа голям брой вещества, необходими за правилния баланс на нашето биологично функциониране.
Той е естествен източник на енергия, необходим за поддържане на здравето и жизнеността, като същевременно притежава също толкова успокояващи добродетели, които дължи главно на растенията, от които идва. Ето защо медът е и чудесен съюзник за съня ви.
Медът помага на мозъка ни да освободи хормоните на съня
Консумирайки мед преди лягане, мелатонинът, хормон на съня, който ни помага да настроим вътрешния си часовник, се освобождава в тялото и по този начин ви позволява да заспите по-бързо.
Повишавайки нивата на инсулин в кръвта, медът стимулира производството на триптофан в мозъка, който след това се превръща в серотонин и дава възможност за спокоен сън.