Какъв ефект има аюрведа масажът върху тялото?
С Аюрведа вие сте здрави в тялото, ума и душата си
Аюрведа е повече от 6000 годишно холистично здравно учение, в което се вземат предвид тялото, ума и душата на човека. Той служи за профилактика, поддържане на здравето, регенерация на организма и начина на живот. Ефектите от аюрведичните масажи са съответно разнообразни.
Аюрведичен масаж - ефект
„Аюрведичният масаж“ не съществува. По-скоро има различни аюрведични масажи и масажни техники. Коя е идеална, зависи от съотношението на трите доши Вата, Пита и Кафа. Те могат да бъдат посочени като трите конституции или умове и са в баланс в здраво тяло. Ако е възникнал дисбаланс, ключът към възстановяването на вътрешната хармония може да се намери в Аюрведа.
Аюрведичният масаж на краката например, от който хората често се интересуват, е форма на рефлексотерапия. Известен е и под термина Падабхянга и стимулира определени точки от Марма. Това са области, където се срещат мускули, кости, вени, артерии, стави, сухожилия и енергийни пътища. Масажът на точките на Kshipra между 1-ви и 2-ри пръст укрепва сърцето и дишането и контролира образуването на лимфата.
Стимулирането на точката на гулпа над глезена стимулира белодробната дейност, облекчава спазмите, сковаността и напрежението. Ако масажистът се посвети на точката на курчашира под глезена, напрегнатите мускули се отпускат и мускулният тонус се засилва.
Чрез специфична работа върху точката на Курча в средата под метатарзофалангеалната става, зрението може да се засили и възприятието на слуха, допира, вкуса и обонянието може да се контролира.
Масажът на точката talahridaya в центъра на ходилото укрепва белодробната функция и контролира образуването на лимфата. Дори само да се масажират стъпалата, аюрведичният масаж на стъпалата има силно енергийно влияние върху цялото тяло. Следователно този вид масаж трябва да се избягва в случай на треска, инфекциозни заболявания, кожни заболявания, след операция, ако има тенденция към тромбоза, флебит и обширни разширени вени или по време на бременност. В случай на тумор, предварително трябва да се потърси лекар.
Аюрведичен масаж на гърба
Аюрведичният масаж на гърба също има силен енергиен ефект и различни противопоказания. Известен е още като Кундалини масаж, събужда змийската сила и я насочва нагоре по гръбначния стълб. Накратко, стимулира нервната система, има релаксиращ, стимулиращ концентрацията и прочистващ ефект.
Abhyanga - аюрведичният масаж на цялото тяло - е много по-широк в приложението и по-приятен и по-лесен за учене. Като ефективно средство за външно почистване е подходящо за почти всички. Например, укрепва имунната система и нервната система, подобрява лимфния поток, зрението, метаболизма и текстурата на кожата, а нейният релаксиращ ефект повишава качеството на съня.
Аюрведичен масаж на главата може да се използва заедно с Abhyanga. Аюрведа масажът на главата е известен още като Shiroabhyanga и в идеалния случай се дава във връзка с аюрведа масажа на лицето, Mukabhyanga.
Аюрведа масажът на главата и аюрведа масажът на лицето например имат положителен ефект върху пърхота, скалпа, косопада, главоболието, лошото кръвообращение в кожата на главата и кожата на лицето и главите, като очите, носа и ушите, но също така и напрежение, стрес, нервност, умора и нарушения на съня.
Аюрведични масла - ефект
За да могат масажите да работят оптимално, масажистът трябва да използва масло, което отговаря на съответната конституция. Сусамовото масло и бадемовото масло са подходящи за всички доши. Освен това се препоръчва зехтин или масло от кайсиеви ядки за Вата, кокосово масло, зехтин или масло от кайсиеви ядки за масло от питта и горчица или кокосово масло за Кафа.
Кое масло е избрано зависи както от ефекта, така и от личните предпочитания. Тъй като сусамовото масло например има особено добър ефект, но има силна миризма. Ето защо бадемовото масло без мирис често се използва, дори и да е по-малко ефективно.
Маслото действа, защото съставките му се абсорбират от кожата. Той разтваря отпадъчните продукти от кожата и слоя под нея и им позволява да се елиминират през порите. След това отпадъчните продукти се изхвърлят при последващото измиване или последваща обработка. Маслото почиства и стяга тъканите и кожата, подобрява тена и структурата и я подсилва срещу инфекции, което от своя страна има положителен ефект върху душата.
Аюрведични билки - ефект
Маслата могат да бъдат обогатени с билки в зависимост от дошата. За Вата се препоръчват индийско орехче, анасон и карамфил. Те имат затоплящ, релаксиращ ефект. Шафранът или сандаловото дърво със своя охлаждащ, успокояващ ефект са се доказали за пита. В Kapha се използват джинджифил или кориандър. Те ободряват и топли.
В допълнение, билките често се използват в лечението на Abhyanga за долекуване. Примери за това са Сведана - терапия с пот с аюрведична билкова пара - и Джамбира Пинда Сведа - известна още като билков масаж с щампи - с различни билки като джинджифил, лимон и кокос.
Удвартана също е един от тях. Това е триене с горещ билков прах, като се използва смлян нахут, който след това се пече. Те свързват течността и отстраняват излишното масло след Abhyanga. Следователно Udvartana е и най-добрата грижа за последващите грижи.
Заключение: Има много аспекти, които трябва да се вземат предвид, когато става въпрос за ефектите от аюрведичните масажи. Следователно солидното образование е от решаващо значение за успеха на масажа.