Какъв е спусъкът за ревматизъм

Ревматизмът може да бъде предизвикан и изострен от много фактори. Не е известно кои влияния точно причиняват ревматизъм. Голяма част от ревматичните заболявания (особено възпалителните ревматични заболявания) принадлежат към автоимунните заболявания. Тоест, те се причиняват от собствената имунна система на пациента, атакуваща различни тъкани. Генетичната предразположеност често играе роля, например при ревматизъм на меките тъкани. В допълнение към тези основни причини съществуват редица външни влияния, които утежняват ревматизма и могат да участват в неговото развитие. Тези фактори включват Стрес, диета и пушене освен няколко други задействания.

Ревматичните заболявания често протичат с пристъпи. През това време симптомите и ефектите от болестта се усилват, за да станат отново по-леки през следващия период. В много случаи също могат да бъдат идентифицирани или поне подозирани причините за атаки на ревматизъм.

Препоръчително е да се обърне голямо внимание на обстоятелствата, които могат да предизвикат обостряне или насърчаване на болестния процес. Тези, които разпознават или подозират задействащите фактори, могат да се опитат да ги избегнат в бъдеще. Това могат да бъдат например определени храни или ситуации, които предизвикват определен стрес.

Пушене на цигари

Ясен рисков фактор, който насърчава развитието на ревматични заболявания, е тютюнопушенето. Това важи особено за хора, които са генетично предразположени да развият ревматизъм. Тютюнопушенето насърчава заболявания като ревматоиден артрит (ревматоиден артрит) или анкилозиращ спондилит (анкилозиращ спондилит). Дори няколко цигари на ден за дълъг период от време са достатъчни, за да удвоят риска от ревматизъм.

Изглежда, че цигарите са отговорни за причиняването на болестта да се развие по-силно от непушачите. Отказът от пушене така или иначе се отплаща не само за предотвратяване и облекчаване на ревматизма, но и за избягване на сърдечно-съдови заболявания, тумори и други заболявания.

стрес

Стресът се посочва като важен фактор за влошаване на симптомите и болестния процес при различни ревматични заболявания. Например това е случаят с

ревматоиден артрит
младежки артрит (ревматично възпаление на ставите при деца и юноши)
системен лупус еритематозус (ревматично заболяване на съединителната тъкан)

По-специално, умереният психологически стрес, който дразни засегнатия всеки ден за по-дълъг период от време, може да влоши ревматизма. Такъв стрес може да допринесе за развитието на обостряния.

Драстични, сериозни събития за засегнатите, като смъртта на близки роднини или раздялата с дългогодишен партньор, очевидно водят до противоречиви реакции към ревматизъм, в някои случаи на ревматоиден артрит дори до отслабване на болестните процеси. При много ревматични заболявания влиянието на различни видове стрес все още не е изследвано адекватно.

Подобно на стреса, голямото физическо натоварване също може да подхрани ревматичните събития при някои пациенти.

Облекчаването на стреса се отплаща на пациентите с ревматизъм. Стратегиите за управление на стреса, които страдащите могат да предприемат, включват:

медитация
Процедура за релаксация (като автогенно обучение или техники за визуализация)
Ци Гун
Тай чи
Биофидбек

Тези методи за управление на стреса също могат да намалят болката на страдащия. Физическите упражнения също намаляват стреса; разходките и ходенето може да се окажат полезни тук, тъй като не натоварват ставите толкова, колкото джогинга. Постигането на достатъчно сън също е фактор, който помага за предотвратяване на ревматизъм. Някои хора с ревматоиден артрит също могат да се възползват от психотерапевтични лечения като поведенческа терапия.

хранене

Някои храни могат да насърчат ревматичните заболявания да се развиват и влошават. Това се отнася за животински продукти и месо: Те съдържат голямо количество арахидонова киселина, вещество от животински мазнини, което подхранва възпалителните процеси в организма. Препоръката отива там, Яжте месо или колбаси не повече от два пъти седмично и не повече от две яйца седмично да консумира. В случай на млечни продукти, за предпочитане са продуктите с ниско съдържание на мазнини Маслото или високомаслените сирена се избягват до голяма степен.

Освен това се предполага, че захарта може да засили ревматичните процеси. The Яденето на бонбони трябва да бъде силно ограничено а напитките с много захар е най-добре да не се пият изобщо. Освен това трябва Алкохол в най-добрия случай в малки количества се хранят.

Пациентите често откриват, че някои храни могат да влошат хода на ревматизма при тях и да доведат до рецидиви. Тогава може да има смисъл да се пропуснат или ограничат въпросните продукти. Това се съобщава, наред с други неща, от зърнени култури, яйца, месо или млечни продукти, които обаче варират от човек на човек.

Ако е възможно, диетата трябва да бъде балансирана и много зеленчуци и плодове включва. Омега-3 мастни киселини, тъй като те се срещат главно при риби (например сьомга, херинга, пъстърва), намаляват възпалителните ефекти на възпалителната арахидонова киселина и трябва да бъдат добавени към менюто. Ядки и растителни масла (особено ленено масло, но също и други масла като рапично масло) също имат благоприятен дял на омега-3 мастни киселини.

Друг момент, който е свързан с диетата, е наднорменото тегло и затлъстяването. Всеки, който е с наднормено тегло, трябва да намали теглото си, защото твърде много килограми също могат да насърчат ревматични събития. Носещите фуги също са силно напрегнати. Физическите упражнения и съобразената с калории храна са мерки, които могат да се използват за постепенно отслабване.

Ефекти от околната среда

Факторите на околната среда, които увеличават риска от развитие на ревматични заболявания като ревматоиден артрит, включват прах или токсични химикали. Връзките между произхода обаче не са точно известни.

Когато времето е студено и влажно, това може да влоши симптомите на ревматизъм. Тези метеорологични условия обаче не са отговорни за причиняването на болести.

Инфекции

Някои бактериални или вирусни инфекции могат да причинят ревматични заболявания. Инфекции като грип или настинки също могат да доведат до пристъпи на ревматизъм. В допълнение, някои ревматоидни лекарства като кортизон или метотрексат имат ефект върху имунната система и правят инфекциозните заболявания по-вероятни. Поради ревматичното заболяване пациентите също са по-податливи на инфекции, отколкото иначе здравите хора.

Това е специален случай реактивен артрит. Причината тук е бактериално инфекциозно заболяване, в повечето случаи в червата или в уретрата. Бактериалните компоненти, които след това попадат в ставата, водят до възпалителна реакция там и по този начин до артрит (възпаление на ставите).

Много инфекциозни заболявания обаче нямат нищо общо с развитието на ревматизъм, например инфекция в областта на зъбите.

Майки: време след раждането

Ако бъдещите майки са засегнати от заболяване като ревматоиден артрит, често може да се забележи, че симптомите по време на бременност са по-слабо изразени от преди и че има подобрение. В периода след бременността ревматизмът често отново пламва. Много пациенти изпитват рецидив през следващите месеци или една година.