Какъв е произходът на диабет тип 2
На 14 ноември е световният ден за диабет!
Но къде всъщност се крие произходът на диабет тип 2?
Диабет тип 2 обикновено се среща при хора с наднормено тегло на възраст над 40 години. Въпреки това, поради нарастването на затлъстяването при децата, то засяга все повече млади хора.
➤ Основният камък е положен в детството
Наблюденията показват, че всяко 7-мо дете в Германия вече е с наднормено тегло или затлъстяване. Тази тревожна тенденция има дългосрочни последици за здравето. Според мащабно проучване в няколко европейски страни, на възраст от 2 до 9 години, децата с наднормено тегло развиват висок риск от метаболитни нарушения в дългосрочен план.
Те включват например:
- Висока кръвна захар и диабет тип 2
- Сърдечно-съдови заболявания
- високо кръвно налягане
- Лошо ниво на мазнини в кръвта и черния дроб
Изследването показва, че затлъстяването при деца всъщност може да бъде отправна точка за развитието на метаболитни нарушения.
След 6 години наблюдение беше установено следното: Почти нито едно дете, което е имало метаболитни нарушения в началото на поредицата от наблюдения, не се счита за физически здраво след 6 години. Децата с наднормено тегло най-вече остават с наднормено тегло и развиват няколко метаболитни нарушения с течение на времето.
Това става ясно, че е изключително важно да се открие наднорменото тегло при децата рано, да се намали и да се насърчи нормално и здравословно телесно тегло. Тъй като развитите метаболитни нарушения са трудно обратими.
➤ Всяко 7-мо дете в Германия е с наднормено тегло или затлъстяване!
Кой е основният спусък за затлъстяване?
Независимо дали е при деца или възрастни, задействането номер 1 за затлъстяване е и остава захар в комбинация с твърде малко упражнения.
Но защо консумираме толкова много захар?
Захарта ни прави щастливи. Тъй като захарта гарантира освобождаването на серотонин - това Хормон на щастието и благосъстоянието и действа върху мозъка ни като наркотик. По-специално децата са в милостта на това в ранна възраст, тъй като повечето детски продукти съдържат големи количества добавена захар.
Затова винаги внимателно обръщайте внимание на списъка на съставките.
➤ Всяка година консумираме средно по 40 кг чиста захар на човек!
Високата консумация на захар и ястията, богати на въглехидрати, както и малкото упражнения са фатални за нашето здраве. Тъй като това води до наднормено тегло и затлъстяване и това от своя страна увеличава риска от диабет тип 2!
Лоша диета ➤ затлъстяване diabetes диабет тип 2
Не го вземайте само! Около половината от страдащите от диабет тип 2 биха могли да преодолеят болестта чрез целенасочени мерки.
Нашето най-добро ръководство срещу диабет тип 2
1) Без добавена захар
Намалете драстично приема на захар и потърсете естествени алтернативи. Стабилизирайте кръвната си захар със здравословни мазнини, протеини, фибри и хранителни вещества.
2) периодично гладуване
Повтарящото се избягване на храна подобрява инсулиновата чувствителност, води до загуба на тегло и помага за понижаване на кръвната захар.
3) Повече упражнения
Почти половината от всички възрастни тренират твърде малко. Заседналият начин на живот води до метаболитни нарушения. Решението? Правете редовни упражнения!
4) Доказана рецепта
R-алфа липоевата киселина работи оптимално при терапия с диабет. Предимства: Подобрена е инсулиновата резистентност и нервите са защитени от свободните радикали.
Източници (на английски):