Какъв е опитът с йога
Имам познат, който прави бикрам йога и така номерът остава отворен за каскадите му.
Изобщо не съм гъвкав, мога ли наистина да имам шанс да постигна тази степен на гъвкавост? (Десетина би ми била достатъчна.)
Колко да тренирате на ден/седмица и това е приблизително. кога ще има грандиозен резултат?
Можете ли да препоръчате добро DVD? За съжаление нямам време и пари да отида в йога центровете.
Благодаря предварително за отговорите!:)
да, виждам, че проблемът с DVD вече се проваля, защото трябва да се направи при 40 градуса
не може ли да е проблем, че едва понасям сауната? и проблеми с кръвното налягане. (главоболие при напрежение и др.)
Бикрамът е безсмислен брутален, бих могъл да ви разкажа за него.
В противен случай асаните могат да се практикуват у дома, само предварително се затоплят правилно (15-20 минути). Bikramos го правят и в жегата, защото по този начин има по-малко наранявания, не се охлаждате.
ами тогава не е за мен, бих припаднал: D
ако имате някакви други идеи, някои добри малки съвети за йога DVD (не бикрам: D), бих се радвал да ги запиша!:)
Виждам, че не режете: D
Асаните са йога практики, позиции. без значение каква йога правите, те са почти еднакви навсякъде.
Bikram е марка. като Nike в обувки, напр. Е, обувките на Nike са лесни за разграничаване от да речем Adidas, но по принцип всички 2 обувки могат да бъдат издърпани на крака ви и да се движат в него, и двата са с подметки, корсети и така нататък. Просто се нарича по различен начин.
единственият ми въпрос би бил, че има голяма разлика между пилатес и йога?
не ме разбирайте погрешно, практикувам йога от доста дълго време. 2x и остава само, че е много лесно да се упражнявате или шанс да го направите.
и постоянно напрежение в мускулите, а не бързо движение. (което не е проблем, бих могъл да се справя дори по-малко без тренировка, отколкото с много малки движения.)
Разтърсих се с пилатес сравнително бързо, резултатите бяха видими, издръжливостта ми също се подобри. (освен това карах много колоездене по полето и по селския път)