Какъв е нормалният цвят на стола и кога да се притеснявате
Нека си признаем: много от нас се чудят какъв е нормалният цвят на стола, но малцина имат търпение или любопитство да погледнат в тоалетната чиния, преди да изтеглят вода. Само като обръщате внимание на тези интимни подробности, ще разберете, че сте здрави.
Ето какво може да каже цветът, текстурата и външният вид на изпражненията за вашето здраве!
Нормален цвят на седалката - кафяв
Дефекацията е абсолютно нормален физиологичен процес, който се състои в елиминиране на изпражненията през ануса. Изпражненията (изпражнения, екскременти) са смес от неусвоима материя, получена в резултат на храносмилането (несмляна храна, бактерии, слуз и мъртви клетки), която може да има различни цветове, в зависимост от консумираната храна, но и от възможните заболявания, от които страдате. Обикновено консумираната храна се нуждае от 1-3 дни, за да бъде усвоена и след това елиминирана чрез дефекация.
По този начин кафявите изпражнения са напълно нормални и показват правилното храносмилане.
Необичайни цветове на стола: какви заболявания могат да скрият
От друга страна, много тъмни изпражнения, дори черни, сигнализира за сериозен здравословен проблем. Черните изпражнения са признак на кървене от рак или язва. Те могат също така да показват излишък на желязо или бисмутов субсалицилат, вещество, присъстващо в лекарства, обикновено предназначени за лечение на инфекция с Helicobacter pylori.
Добре е да отидете на лекар, ако забележите, че изпражненията ви са лепкави и имат много тъмен цвят.
Зеленият стол - цветът може да бъде придаден от факта, че храната достига много бързо до дебелото черво, без да се усвоява достатъчно. Също така прекомерната консумация на зеленолистни зеленчуци или храни, в които са използвани багрила, може да има този ефект.
Жълтият стол - може да означава, че ядете твърде много мазнини или че имате проблем с усвояването на хранителни вещества от вашата диета. Целиакия често се проявява чрез елиминиране на жълти, неприятно миришещи и мазни на вид изпражнения.
Белезникав или сиво-сив стол - може да сигнализира за съществуването на проблем с жлъчката (жлъчна обструкция). Някои лекарства също могат да причинят такива странични ефекти. Вижте какви други проблеми може да скрие този тип стол!
Кърваво изпражнение със следи от кръв - наличието на кръв в изпражненията често е симптом на много състояния, като стомашна язва, болест на Crohn, дивертикулит, колоректални стълбове, хемороиди, колит, ентерит, хемофилия, анален или колоректален рак.
Лепливи изпражнения, признак на панкреатит!
В допълнение към цвета, външният вид и текстурата на стола могат да дадат много улики за здравето. По този начин твърдият стол, който е трудно да се премахне и изглежда като "плодове", може да е знак, че не консумирате достатъчно фибри и вода. Изпражненията с малки пукнатини по повърхността също са индикации, че не пиете достатъчно вода. Опитайте се да приемете диета, богата на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, която помага на процеса на храносмилане.
Водните, течни екскременти са най-вероятно причинени от инфекция в тялото. Уверете се, че пиете достатъчно вода, за да избегнете дехидратация.
От друга страна, меките, лепкави изпражнения, които оставят следи по тоалетната, могат да показват, че тялото не усвоява правилно мазнините от храната. Хроничният панкреатит е едно от заболяванията, които могат да причинят малабсорбция на мазнините.
Колко често е добре да имате стол
Обикновено здравият човек премахва изпражненията веднъж или два пъти на ден, но някои може да почувстват нуждата да ходят по-често или по-рядко до тоалетната, без това да сигнализира за някакъв здравословен проблем. Лекарите вярват, че няма нормална честота на дефекация, но всеки трябва да прави това, когато почувства нужда.
Как да имаме здраво дебело черво
За да предотвратите запек или други храносмилателни разстройства, препоръчително е да ядете храни с високо съдържание на фибри (20-25 грама) ежедневно, да пиете поне 2 литра вода и да правите упражнения в продължение на поне 30 минути. Течностите са от съществено значение за здравето на дебелото черво, тъй като осигуряват лесно омекотяване и елиминиране на изпражненията.