Какъв чай да пием през зимата
За съжаление трябва да очакваме, че настинка, настинка, кашлица или, в по-тежки случаи, грипът ще се появи тук като неочакван гост. Какво можем да направим по въпроса? Кинга Михалди, диетолог от Националния институт по фармация и здраве на храните, инженер по качеството на земеделието, казва.
- За десет часа си изпращайте чай с детето си на училище и ако да, какъв?
- Въпреки че това не беше модерно в днешното детство, в днешно време често е проблем какво трябва да пият децата ни в училище и детска градина. За съжаление, в днешния свят, ориентиран към потребителите, рекламите също се разпространяват навсякъде към децата и тъй като те са много по-уязвими от възрастните, те със сигурност могат да бъдат съблазнени. Газираните безалкохолни напитки, бутилираните сокове - макар и вкусни, не винаги са правилният избор. Те често съдържат много повече захар, оцветители и други синтетични добавки, отколкото може да се каже, че са здравословни, а делът на естествените им съставки е много малък. По-добре е да купим на детето крещяща и пищна бутилка (за предпочитане наистина такава, на която всички ще завиждат) и да го изпратим на училище с напитки от дома, за които със сигурност знаем, че са добри и здрави. От тях различните чайове и чаени смеси за деца, които следователно са без кофеин и не съдържат много мощни активни съставки, са един от най-добрите, най-вкусните и разнообразни избори. Чаят може да се ароматизира с мед или естествени подсладители като ксилитол или еритритол вместо захар.