Какъв алкохол не ви дебелее

В допълнение към добре известния факт, че бирата расте корем, жените нямат представа: те напълняват или отслабват след алкохол.

Продължавайки неконтролирания прием на алкохолни напитки по време на диета, повечето представители на нежния пол са убедени, че етиловият алкохол е вреден за организма и пречи на загубата на тегло.

Нека се опитаме да разберем каква е причината да се напълняват от алкохол и възможно ли е момичетата да заменят алкохола, за да отслабнат.

Ефектът на алкохола върху тялото и външния вид на жената

Нарастващата статистика всяка година потвърждава, че от 600 милиона затлъстели хора по света, над 50% редовно консумират алкохол. Освен това проблемите с наднорменото тегло при мъжете са с 10-15% по-рядко срещани, отколкото при жените.

Помислете за физиологичните характеристики на по-слабия пол и основните причини, поради които е по-вероятно да се възстановят от алкохола.

Важен ензим, участващ в окисляването на етилов алкохол, е алкохолната дехидрогеназа. Намира се в черния дроб и бъбреците. Когато киселинно-алкалният баланс се промени, той се активира за прочистване на организма от токсини. Мъжете произвеждат повече от този ензим, така че жените се напиват по-бързо, а нивата на алкохол в кръвта винаги са по-високи.

Хормоните, които влияят на теглото при жените, също играят важна роля. Лептинът има подтискащ апетита ефект в организма. Той е отговорен за предаването на информация на мозъка за насищането на тялото.

След следващото хранене се нарушава предаването на нервните импулси към централната нервна система от лептин. Естрогените действат по същия начин. След бирата момичетата имат повече женски хормони от допустимата норма, обемът на млечните жлези се увеличава и коремът започва да расте. Ето защо хората се напълняват след пиене.

Наличието на женски алкохолизъм също допринася за развитието на затлъстяване. Психологическото преяждане възниква под формата на реакция на организма към недостатъчно производство на допамин в центъра за удоволствие на мозъка, проявява се на фона на липса на калий, магнезий и калций, дехидратация.

Опитвайки се да компенсира липсата на важни елементи за пълноценното му функциониране, тялото ще предизвика апетит, а стомахът ще изисква все повече и повече храна.

Калорийност на алкохола

Почти всички алкохолни напитки са резултат от ферментация или смесване. И ако все още се съмнявате дали получавате мазнини от алкохол, не забравяйте: захарта и маята участват в производството на алкохолни продукти.

Използвайте съдържанието на калории от 100 грама от всяка алкохолна напитка, за да избегнете напълняване от алкохол:

тъмна бира - 48 kcal;
лека бира - 42 ккал;
безалкохолна бира - 33 ккал;
бяло вино - 120-140 ккал;
червено вино - 130-160 ккал;
десертно вино - 180-270 ккал;
шампанско - 80-120 ккал;
ликьор - 300-350 ккал;
водка - 250 ккал;
коняк - 175 ккал.