Както ми харесва ... вашите стотинки

Защото тук наистина прелива.

Ако (все още) гледате телевизия, трудно можете да избегнете бомбардировката на рекламата на диетичната кутия "както ми харесва”И неговият основател, Бърнард„ Току-що оставих ковчега си и ще изсмуча кръвта ви ”Канети с участието на великия съвременен мислител Бенджамин Касталди, който възхвалява достойнствата на метода, за да финансира вероятно ваканциите си или да плаща данъците си.

Дразнещи, влудяващи, тези места, които обещават грандиозни резултати и СПЕЦИАЛНО една седмица безплатна храна развалят любимите ви програми и ви карат да разклатите телевизора си и да изядете кутиите си, включително опаковки в Canetti. И като бонус, крещейки на горката домакиня под 50 години, която ви казва „Отслабнах с 20 килограма с това, което харесвам“ и че априори нямате причина да мразите: „НО ГОРИЯТ КОНЕ ТУ ВАС ЛЕС ВЪРНЕТЕ КИЛОСА СИ И СПРЕТЕ УСМИХНАТА НА АЗ МРАЗЯ ВАС ”.

Преди да се потопите в самата кутия на чудото, малко преамбюл на повече или по-малко фантастични режими или методи.

Не съм диетолог или диетолог, но отдавна съм работил със специалисти по хранене в професионалната си кариера. Което със сигурност не ми дава пълна легитимност, а известни познания по темата.

Като начало животът е курва, както и вашата генетика. Противно на това, което някои списания или шарлатани искат да повярвате, всички ние сме различни по отношение на калориите в наддаването или загубата на тегло. Никой не реагира по същия начин на храната или диетата. Някои късметлии могат да ядат, без да печелят нито една унция, други ще наддават на килограми с лист салата. Благодаря или не, мама и татко и всички ваши предци, които са ви завещали генетично наследство, предразположено или не да съхранявате мазнини.

Да не говорим за различните хормонални дисбаланси, стрес, промени в начина на живот и така нататък, които изведнъж могат да поставят деликатното часовникарство на вашето тяло в паника и да го накарат да изгори калории като прекалено оборотен бойлер, или да натрупа издутини.

Тогава, ако говорите със сериозен специалист по хранене, ще откриете, че повечето диети или методи за отслабване не работят в дългосрочен план. Защо ? Имате „основно“ тегло, което за съжаление отново не е равно. Ако принудите тялото си да слезе отдолу с ограничение, веднага щом се подхранвате нормално, тялото ви ще реагира в смисъл да подготви възможен нов недостиг. Масово.

Така че ще напълнеете, евентуално все повече и повече, това е известният йо-йо ефект.

Тези, които са умножили различните диети и са натрупали методите, които се използват от десетилетия, за да се опитат да премахнат 5-те излишни килограма, които ги притесняват, когато дефилират по бански, знаят за какво говоря.

Ако един метод работи, всяка година няма да излиза нов, всички щяха да отслабнат и щеше да се знае.

Не бих си позволил да говоря за реално наднормено тегло или затлъстяване, които са по-сложни, оставих истински специалисти да говорят по темата.

Аз също не се занимавам с грософобия, за да избегна евентуална критика. По-скоро обществото е грософобско и тласка хората (и особено жените) да се опитват да изглеждат като идеален образ, който съществува само във Photoshop, като се втурва към някакъв измислен метод за отслабване с 5 килограма за 2 дни.

Но никой, никога, никъде не сваля 5 килограма за 2 дни. Противно на това, което повечето търговци и списания, за които мечтаят, искат да повярвате, наистина отслабването с устойчиво тегло е дълго време, болезнено, скучно, разочароващо, изисква усилия и става по-скоро чрез дълбоко балансиране на вашата диета и редовна физическа активност.