Каки плодове - 11 извънредни ползи LaTAIFAS
Плодът от хурма (Diospyros kaki) е роден в Китай, но името му е от гръцки произход, което се превежда като "Божествен плод". Каки се нарича още японска дата. Има ярко оранжев цвят и на пръв поглед изглежда като някои домати. Намира се и в големите ни супермаркети, в суров или сух вариант.
Каки плодове - 11 извънредни предимства (sxc.hu)
Плодове каки - Калории, хранително съдържание
Нискокалоричен плод, богат на калций, фосфор, калий, желязо, цинк, селен, витамин А, витамини В, С и Р, протеини и органични киселини, Райска ябълка може да се консумира като такъв или да се включва по различни начини. храна, включително пудинги. Той съдържа много по-голямо количество калий от бананите и е идеален по време на бременност. Високото количество антиоксиданти в райската ябълка е равно на това в зеления чай.
Плодове каки - ползи за здравето
Минералите в този плод помагат в борбата с депресията и умората, регулират метаболизма и подхранват сърдечния мускул, а витамините подобряват зрението, качеството на кожата и укрепват имунитета.
1. Помага за производството на червени кръвни клетки
Този ефект се дължи на наличието на мед в плода на хурмата. Медта помага за правилното усвояване на желязото, което от своя страна стимулира растежа на хемоглобина по естествен път.
2. Добър при болки в стомаха
Плодовете каки са част от алкални храни, които помагат за понижаване на киселинността на кръвта и стомаха. Фибрите, както знаем, са от съществено значение за стомашно-чревните процеси. Този плод с високо съдържание на фибри може да облекчи проблемите със запек или подуване на корема, като по този начин поддържа добре функционираща храносмилателна система. Танините, присъстващи в хурмата, регулират чревните движения и също помагат за намаляване на диарията.
3. Добър приятел за отслабване
Една средно голяма хурма тежи около 168 грама и осигурява само 31 грама въглехидрати. Това е почти без мазнини и е вкусен начин да отслабнете или да поддържате диета за отслабване.
4. Бори се с инфекции и възпаления
Плодовете на каки са богат резерв от различни фитохимикали - катехини и полифенолни антиоксиданти. Катехинът е мощно средство с противовъзпалителни и антиинфекциозни свойства. Ето защо редовната консумация на хурма може да ни предпази от възпалителни реакции в организма и инфекции.
5. Добър антихеморагичен
Японската фурма е особено известна със своите антихеморагични свойства. Нищо чудно, че се използва за контрол на прекомерното кървене от рани от незапомнени времена.
Каки плодове - 11 извънредни предимства (sxc.hu)
6. Каки е добър плод за диабетици
Тези, които страдат от диабет, са склонни към висок апетит. Райската ябълка е плод, който диабетиците могат да ядат без риск от хипергликемия или угояване. Каки помага за регулиране на кръвната захар и предизвиква ситост.
7. Добър за хипертоници
Ежедневното излагане на излишък на натрий в храната може да предизвика високо кръвно налягане. Райската ябълка има ниско ниво на натрий и следователно може да се използва като важна част от балансираната диета, при която хората, страдащи от хипертония.
8. Укрепва имунитета
Като богат източник на витамин С, плодовете от хурма, които се консумират периодично, могат да помогнат за укрепване на нивото на имунитета. Той действа като щит срещу настинки и грип, както и различни белодробни инфекции, като астма.
9. Увеличава енергийните нива
Както всеки друг плод, райската ябълка възстановява енергийните запаси на тялото поради богатото си съдържание на хранителни вещества. Каки стимулира мозъчната дейност и затова се препоръчва по време на периоди на интелектуално претоварване и възстановяване, тъй като прогонва умората и ободрява цялото тяло.
10. Допринася за борбата с рака
Плодовете на каки са пълни с антиоксиданти, които спират въздействието на свободните радикали. Те предотвратяват главно модификацията и увреждането на ДНК клетките и развитието на рак. Наличието на витамин А и беулинова киселина увеличават способността на този плод да се бори с рака и злокачествените тумори. Поради тази причина диетолозите включват този плод в списъка с храни, които предпазват от рак.
11. Подмладява външния вид на кожата
Богат на витамини, от които кожата се нуждае най-много, плодовете от хурма са една от онези храни, използвани в козметиката, но и в натуралните препарати. Каки е особено подходящ за суха, изгорена от слънце, набръчкана или загубена стегната кожа.
* Съветите и всяка здравна информация, налична на този сайт, са с информационна цел, не заместват препоръката на лекаря. Ако страдате от хронични заболявания или следвате лекарства, препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете лечение или естествено лечение, за да избегнете взаимодействие. Като отлагате или прекъсвате класически лечения, можете да застрашите здравето си.