Как звездите на начина на живот отслабнаха Свобода Свобода
От Мирела Диница, събота, 02 август 2008 г., 13:57
Хиляди диети са измислени, но никой не е открил такава, която да е валидна за всички, още повече, че натрупването на килограми не винаги се определя от диетата, а зависи много от метаболизма на всеки човек. Има жени, които жонглират с два или три кг, успявайки да останат в разумни граници, и други, с по-малко късмет, които слагат 10-20 кг и не могат да се върнат към нормалното си тегло. За да ви помогне да изберете начина, който ви подхожда най-добре, за да си възвърнете предишната еластичност, Либертатея ще ви разкаже как са отслабнали и как поддържат форма Кармен Брума, Ралука Бадулеску, Моника Ангел, Лора Олтеану, Оана Роман, Разван Пастир и Тео Трандафир.
Кармен Брума огладня
На 31 години Кармен Брума има завидно тяло, но признава, че не е без усилия. Красивата водеща на спортни новини от телевизия Realitatea води подреден живот, който включва упражнения три пъти седмично и здравословна диета. Преди 15 години Кармен тежеше 80 кг. В продължение на две години, докато живееше с родителите си в Москва - баща й беше военен аташе там - тя си спомня, че яде скука и набира толкова много килограми, че става неузнаваема. След този период последва година, в която брюнетката опита над десет лечения, но най-ефективното беше гладуването. Забрави какво означават хляб, сладкиши или глътка вино. Но си заслужаваше: свали 28 килограма! ‘Откакто отслабнах, се отказах от диетата. Имам диета, базирана на плодове, зеленчуци и протеини.
Ям повече плодове през първата част на деня. Също така за закуска ям много ядки, бадеми и шам фъстък, но сурови. Получавам протеина си от пиле и риба и замених захарта с кафява захар или захарна тръстика, което е много нерафинирано. Кармен също се отказа от кисели напитки и сега консумира само натурални сокове и обикновена вода.
Oana Roman, персонализирана програма
‘Следвах персонализирана програма за отслабване в Miko Spa. Правих лечения, три пъти седмично, за ендермология, дренаж и електростимулация. С пристигането на известния диетолог д-р Майкъл в Мико Мед, спазих диета, предложена от него, съчетана с лечения за тяло и отслабнах с още 10 кг.
Но Оана Роман не иска да спира дотук: „Все още трябва да сваля поне 10 кг. Това е процес, който ще продължи няколко месеца от сега “, каза ни Оана. Тя започна специално лечение за ремоделиране на тялото преди две години, с честота от три сесии на седмица, което се състои от масажи, рефлексотерапия, скраб за тяло и глинена маска.
Ралука Бадулеску яде малко
Отслабнала е с 38 кг, но, казва, яде нещо. „За една година загубих 38 кг без строга диета и без диетолог. Ядох малко, но всяка храна, за която жадувах. Ако ме накара да спазвам строга диета, нямаше да я спазвам повече от седмица. Не обичам варени зеленчуци или салати.
Ядох абсолютно всичко, което исках, от пица до сладкиши, но по една хапка от всяка. Изобщо не се занимавах със спорт, само че сега се опитвам да направя някакви упражнения. Ще напиша книга за това как успях да отслабна ', каза ни Ралука Бадулеску.
Лора Олтеану, по-еластична с помощта на игли
Модният дизайнер Лора Олтеану свали 13 кг с помощта на аурикулотерапия. Тази процедура включва поставяне на малки иглотерапевтични игли към ухото. Същественият елемент е повишаването на волята на пациента да се противопостави на изкушението да яде. Лечението е свързано с персонализирана диета.
„С помощта на диетата на диетолога д-р Майкъл, от Мико Мед Център, успях да сваля 13 кг за пет седмици поради обеците, които инхибират глада. Вероятно ще кача 20 кг по-малко в края на тази диета и разбира се ще се науча да ям, без да качвам килограми “, каза Лора.
Моника Ангел има дисоциирана диета
Готовност, спорт и разединена диета. Това е рецептата, с която Моника Ангел казва, че е загубила 20 килограма за шест месеца. ‘Три дни ядох месо, три дни плодове и зеленчуци и още три дни сирене и мляко.
Комбинирах режима с часове за масаж и малко спорт “, заявява тя. Звездата съветва тези, които планират да започнат тази диета, да комбинират месните дни с много лимонов сок. Месото, казва Моника, трябва да се яде варено или на скара, а пърженето е забранено. Забранените зеленчуци и плодове включват картофи, грах, сушен боб, банани, грозде, круши, захаросани плодове, семена, шам-фъстъци и лешници. В дните могат да се консумират сирена и млечни продукти от всякакъв вид. За чай и кафе се използва захарин, а за салати зехтин. Моника съветва всички, които възнамеряват да запазят този режим, да се подготвят психически, защото в първите дни те ще се чувстват слаби и изкушенията ще бъдат големи.
Тео последва съвета на лекаря
Звездата успя да отслабне, с времето, над 60 килограма, без да гладува. Ядеше само 3 хранения на ден, в определени часове, и закуска между тях, състояща се от пресни плодове. Пиеше 7-8 чаши течности дневно (обикновена вода, чай, доматен сок, кафе с подсладител и леки напитки).
Позволено му е да яде филийка хляб, пресни или замразени зеленчуци, приготвени без масло, но също и варен картоф, чаша тестени изделия, ориз, полента или зърнени храни, в малки количества. Нейното калорично съотношение е 1300 калории, разделено на 3 основни хранения и лека закуска. Сутрин и вечер му е позволено да изяде филийка препечен хляб, голяма чаша мляко или 100 г извара и пресни зеленчуци. Режимът, препоръчан на звездата от д-р Михаела Билич, беше публикуван изцяло в списание ‘Грижа за тялото’.
Разван Чобану има стомашен пръстен
Модният дизайнер Разван Чобану (32 години) прибягна до екстремно решение, когато разбра, че е малко наднормено тегло. Сложи стомашен пръстен, с помощта на който свали 20 кг. ‘Ядем много, глупаво и по всяко време. Тежах 155 кг. Започнах с диети, но беше невъзможно да намеря такава, която да ми подхожда.
След това прибягнах до много просто хирургично решение, пръстен около стомаха, който ме накара да отслабна с 20 килограма през първите три седмици след операцията, но спазих и диетата на Аткинс. Сега имам диета, базирана на сурови зеленчуци и извара, която ми помогна да отслабна за един месец с 27 кг, от 124 кг на 97 кг, каквито имам в момента. Аз обаче го препоръчвам само под лекарско наблюдение. Не ям нищо друго, но пия лека кола без ограничение ', каза Разван.