Как здравословното хранене е помогнало при СПКЯ - полеви доклад
Актуализирано: 08 септември 2020 г.
Свързани статии
Здравословно хранене при СПКЯ
Винаги се радваме на репортажи от нашите читатели, които показват колко ефективни могат да бъдат здравословният начин на живот и диетата. По-нататък нашата читателка Леа от Т. (пълно име и адрес, известни на редакционния екип на ZDG) ви разказва как нейните PCOS симптоми са се подобрили благодарение на промяна в диетата - и не само: Овулацията също внезапно се появи отново.
PCOS за 10 години
"Уважаеми екип на Центъра за здраве! Бих искал да споделя с вас своя опит по отношение на диетичните промени и СПКЯ. Страдах от СПКЯ от 13-годишна възраст и почти никога не съм имал менструация. Имаше и много други заболявания: постоянно страдах от диария, също от лека форма на епилепсия, от целулит, суха коса, проблеми със ставите след пубертета - имах толкова много здравословни проблеми, че се чувствах като генетична грешка.
Бях тотално неспортсменски и винаги недоволен и нещастен. Освен това, разбира се, бях с наднормено тегло. Ядох твърде много с всяко хранене, особено с нездравословна храна - обичах сирене и масло и всичко, което имаше общо с (пшеничното) брашно. И разбира се захар - за предпочитане в комбинация с пшенично брашно във влажна торта.
Докато други ядяха руло, парче торта или чиния паста, аз винаги ядях три. След всяко хранене ме боляше стомаха, но не можех да спра преди това, защото бях толкова „ядеща лудост“. Няколко часа по-късно често се озовавах да седя на тоалетната с диария и да псувам живота си.
Никой лекар не обяснява истинските връзки
Нито аз, нито НИКОЙ лекар никога не сме свързвали всички тези заболявания с моята нездравословна диета. И съм бил при много лекари, повярвайте ми. По това време за съжаление все още бях твърде „слушал лекаря“, за да поставя под съмнение преценката на лекарите.
За щастие с времето нещата се промениха - започнах да се интересувам все повече от хранене, също поради тежката си хипохондрия и непрекъснато променящите се здравословни проблеми. Първо реших да стана веган по етични съображения, после прочетох колко здравословна е едновременно веганската диета.
Оттам насетне започна да се търкаля лавина - оттогава със семейството ми се занимаваме все повече с храненето, научавайки все повече и повече чрез здравословно готвене. Преди 28 дни реших окончателно да се преборя със СПКЯ, защото последната ми овулация беше в началото на юли - сега съм на 22 и бавно се страхувам да не стана стерилна. Затова отново направих обширно проучване в интернет - разбира се отново на началната ви страница (обичам вашата начална страница и съм постоянен гост тук!).
Невероятни резултати след промяна на диетата
Освен това се чувствам много по-добре психически. Имах много тежки пристъпи на депресия и тревожност, но напоследък често съм много по-щастлив и по-оптимистичен от всякога. Пристъпите ми на безпокойство намаляха, като цяло съм по-спокоен и по-мотивиран да се справя с проблемите си. Никога не бих свързал това с храненето!
Освен това забелязвам и други промени, които не бих очаквал - в отношенията с други хора съм по-спокоен и уверен в себе си, буден съм и се прилепвам много по-рано сутринта, през деня съм много по-жаден, отколкото преди (никога не съм пил много, дори литър на ден, просто никога не е бил жаден!).
Косата ми се чувства мека - за първи път в живота ми. Винаги съм имал много сламена, чуплива, грозна коса, но сега обичам да прокарвам ръка през косата си. Никога не бих си помислил, че това също е толкова пряко свързано с храненето. Наднорменото ми тегло също е намалено значително, без да гладувам.
Овулирайте отново след 30 дни чисто хранене
И сега към най-големия успех: След по-малко от 30 дни чисто хранене, най-накрая отново овулирах! Както казах, последната овулация беше в началото на юли и преди това можех да очаквам кървене на всеки няколко месеца, ако изобщо. Толкова съм развълнувана от това, но в същото време го намирам за невероятно и шокиращо каква голяма роля играе правилната диета при СПКЯ (и всички останали заболявания).
Шокиращо, защото повечето хора, и особено лекарите. не знам НИЩО за това изобщо. По-лошото, веганската диета дори се смята за нездравословна от мнозина! Обществото трябва да научи, че те се хранят болни - и не са просто болни! И което е още по-важно: че можете да се храните здравословно!
Толкова съм развълнувана да видя дали промяната в диетата ми ще доведе до траен успех. Но съм много оптимист. И сега се надявам, че моята история затвърждава това, което правите и това, което пишете! Моля, продължете така - за мен промяната в диетата промени живота ми! И дължа това на вас и вашите страхотни, изумителни статии! За това бих искал да ви благодаря хиляди пъти от сърце.
Сега имам сили да се противопоставя на нездравословната храна
Чрез вашите статии разбрах за толкова много, толкова много внезапно има смисъл - например защо бях толкова пристрастен към глутена и казеина - защо ми беше (и все още е) толкова трудно; За да се направи без сирене на руло сутрин. Никога не съм го поставял под съмнение, но сега ми се струва много ясно и логично. Знаейки това ми дава сили да се противопоставя на нездравословното хранене и да продължа да опитвам нови, здравословни рецепти. Надявам се да можете да разширите сайта и да станете още по-популярен! Продължавайте! Поздрави от Т., Леа "
Ако искате да научите повече за СПКЯ и цялостни мерки за това хормонално разстройство, прочетете тук:
* Можете да намерите инозитол под формата на прах тук на тази връзка.
* Инозитол под формата на таблетки можете да намерите тук на тази връзка.
* Тази статия съдържа реклама. Нашият уебсайт съдържа партньорски връзки (знак *), т.е.позовавания на партньорски компании, например на уебсайта на Amazon. Ако читател кликне върху партньорска връзка и впоследствие върху продукт от нашата компания партньор, може да получим малка комисионна. По този начин ние покриваме част от разходите, които имаме за работата и поддръжката на нашия уебсайт и можем да продължим да поддържаме уебсайта безплатен за нашите читатели.
Дистанционно обучение, за да станете холистичен диетолог
Интересувате ли се какво има в нашата храна и искате да знаете как хранителните и жизненоважни вещества влияят на тялото? Искате ли здравословен живот за себе си, семейството и ближните си? Диетолозите са популярни - но често холистичният аспект, който е необходим за устойчиво здраве, се забравя при даването на съвети. В Академията за натуропатия ще опознаете връзките между начина на живот и диетата, както и физическото и психологическото благосъстояние.
Академията за натуропатия обучава заинтересовани хора като вас наоколо 16 месеца, за да станете холистичен диетолог навън. Поръчайте безплатната информационна брошура тук
Тази статия си заслужава да бъде прочетена?
Споделете тази статия
Известие по здравни проблеми
Тази информация се предава доколкото ми е известно и вярвам. Те са предназначени изключително за заинтересованите и за по-нататъшно обучение и по никакъв начин не се разбират като диагностични или терапевтични инструкции. Ние не поемаме никаква отговорност за щети от какъвто и да е вид, които произтичат пряко или косвено от използването на информацията. Ако подозирате заболяване, моля, консултирайте се с Вашия лекар или алтернативен лекар