Как затлъстявате в Америка, от Поле Нейрат

Публикувано от Paule Neyrat, диетолог, на 26.08.2015 г. в 22:02

затлъстявате

Изведнъж те консумираха повече от въглехидрати а приемът им се е увеличил от 39 на 51% от общите им калории.

Това обаче остава в международните стандарти за балансирана диета: 10 до 12% от калориите, осигурени от протеини, 30 до 35% от липиди и 50% от въглехидрати, от които само 10% от захар (захароза).

Това, за което за съжаление не се казва, е именно частта от значението на захарозата, която е в напитките и сладките продукти, в тези въглехидрати .