Как затлъстяването засяга сърцата ни Exante
Катрин
Автор и експерт/Публикувано на 2020
Споделете тази страница
Водещи изследвания настоятелно наблягат на негативните ефекти на затлъстяването върху сърдечно-съдовата ни система. За да защитим сърцето си, е важно да отслабнем, дори ако имаме малко наднормено тегло, за да намалим многобройните рискове за здравето и потенциално негативните ефекти върху сърцето.
Нашите планове за диета exante са идеални за отслабване гъвкаво, удобно и лесно. В зависимост от вашите индивидуални нужди, изберете един от нашите диетични планове за 800, 1000 или 1200 калории или използвайте продукти exante гъвкаво, за да постигнете целта си за здравето.
Ефектите от затлъстяването върху нашите тела
Изследванията показват тревожни цифри: Според проучване на института Робърт Кох, две трети от всички мъже (67%) и половината от всички жени (53%) в Германия са с наднормено тегло. Една четвърт от всички възрастни (23% от мъжете и 24% от жените) са дори с наднормено тегло или затлъстяване.
Ефектите от наднорменото тегло и затлъстяването върху нашите тела са особено тревожни: диабет тип 2, високо кръвно налягане, нарушения на липидния метаболизъм, проблеми със ставите, дихателни проблеми и дори повишен риск от някои видове рак.
Възможни ефекти от затлъстяването върху сърцето ни
Една известна последица от затлъстяването е една повишено кръвно налягане. Кръвното налягане описва налягането на кръвта върху нашите артерии, т.е. съдовете, в които кръвта се транспортира от сърцето в тялото. Кръвното налягане естествено варира през деня и нощта, а високото кръвно налягане е нормално при активност.
Освен това затлъстяването също може да се увеличи Сърдечно-съдови заболявания да води. По-специално коронарната артериална болест (ИБС) е най-често срещаното сърдечно-съдово заболяване и най-честата причина за смърт в световен мащаб.
Как да разбера, че съм затлъстял?
Индексът на телесна маса или ИТМ може да ви помогне да оцените телесното си тегло спрямо височината си. Здравните специалисти често използват ИТМ, за да оценят риска на пациента от развитие на хронични заболявания и да му помогнат съответно.
За да определите своя ИТМ, първо се нуждаете от височината и теглото си. Веднага след като приготвите тези стойности, можете да изчислите своя ИТМ тук безплатно.
В резултат на това ще получите номер, който може да се разглежда като обща насока за класифициране на телесното ви тегло:
- Под 18,5: поднормено тегло
- 18,5 до 24,9: нормално тегло
- 25 до 30: наднормено тегло
- 30 до 39,9: затлъстяване
- От 40: Екстремно или патологично затлъстяване
Важно е обаче да се подчертае, че въпреки че нашият ИТМ често е грубо ръководство за класифициране на телесното тегло в категория, той не измерва точно телесните мазнини и следователно не е надежден във всички случаи. Например, човек може да тежи повече, защото е атлетичен и има повече мускулна маса от телесните мазнини.
Знаете ли вече? Всички продукти exante са пълни с 27 витамини и минерали и са богати на протеини и фибри. Ще ви помогнем да промените диетата си в дългосрочен план и да отслабнете или да поддържате теглото си. Опитайте нашите практични диетични кутии и се оставете да се убедите в изисканата простота и гъвкавост!