КАК ЗАГУБИХ 30KG
Аз съм Бригита Колер, на 24 години. На 16 години реших да създам блог, за да вдъхновя и другите. Като гастролог и лайфстайл блогър, както и диетолог, бих искал да предам на другите любовта към здравословния начин на живот. Занимавам се със здравословно хранене от няколко години след отслабване с 30 кг, а през годините съм изучавал и плюсовете и минусите на различни диети. Целта ми в живота е да накарам хората да живеят здравословно, така че всяка седмица съм благосклонен към моя лагер за последователи, който е нараснал до 300 000 души, с полезни съвети за хранене и съвети за обучение. Днес съветвам хиляди хора да създадат балансирана и разнообразна диета в най-популярната унгарска група за промяна на начина на живот, наречена Fitten от Kolly през цялата година и над 110 000.
Моите квалификации и проучвания:
2016: Обучение на фитнес треньор
(основни области: спортна психология, специални фитнес упражнения и методологии за обучение, спортно здраве)
2017: Обучение на групови треньори
(основни области: раздробяване, горещо желязо, стъпална аеробика, фитбол, фитнес)
2017: Обучение на консултант по начин на живот и хранене
(основни области: диета на кръвна група, метаболитно типизиране, чувствителност към глутен-лактоза, метаболитни видове и характеристики)
2017: Спортно хранене и хранителни добавки
консултантско обучение
2018: По-нататъшно обучение по хормонално хранене и консултиране на начина на живот
(основни области: PCOS, доминиране на естрогена, заболяване на щитовидната жлеза, изчерпване на надбъбречната жлеза, менструални нарушения, менопауза, автоимунни заболявания, инсулинова резистентност)
2019: Значение на ферментацията в хранителния курс
(Всичко за чувствителността към глутен. Връзка между автоимунните заболявания и глутена. Синдром на пропускливи черва. Положителни ефекти на ферментацията)
2019 г.: Разпознаване на изчерпване на надбъбречната жлеза и обучение за лечение
(Как да спим добре?, Как можем да помогнем на нашето надбъбречно здраве с хранене? Практики за намаляване на стреса)