Как загубих 3 килограма за 5 дни от моя диетичен дневник! За тях ♥
Здравейте момичета !
Наближава празничният сезон и като много от вас, и аз исках да сваля няколко килограма, за да изглеждам добре във вечерна рокля. 🙂 И този път отидох на „Box Diet“ . която намерих в Amazon за продажба. Ясно е, че го купих, защото беше в продажба, не знам марката (PlastimeaPro +) и отзивите оставят да се желае (лошият вкус на ястията често се подчертаваше). Инатлив, какъвто съм, исках да тествам за себе си. Затова поръчах и 3 дни по-късно имах тази известна кутия в пощенската си кутия.
Любопитни ли сте за моите впечатления, примерна диета и резултати? Следвай ме !
1-во наблюдение: доста разочароващо
Първи проблем: не е добре обяснен. Имаме сашетата, но не знаем кога и как да ги използваме.
Втори проблем: Наистина имам впечатлението, че няма достатъчно сашета, които да държат сутрин, обед и вечер в продължение на 7 дни.
Изведнъж трябва да планирате закуски и ястия сами: но как да разберете дали храненията, които ще приемате, няма да застрашат вашите усилия? Това е само детайл, това не ми попречи да спазвам диетата, която ще ви опиша сега, преди да ви дам резултатите си. !
Диетата "BOX" ден след ден
Понеделник
- 8 ч: 1 грейпфрут с пръчка Кандел + чай без добавена захар
- 10 часа: 1 клементин + чай без добавена захар
- 13:00: Кутия за обяд в кутия (омлет с билки) с правилен вкус, придружен от задушени броколи (които трябваше да купя) + Чай без захар
- 16:00 ч .: Неподсладен чай + кутия добавка (бисквитки с тъмен шоколад)
- 20:00: 4 филийки обезмаслена шунка (която купих) + останалите броколи за обяд
Това, което е било трудно и ще бъде през цялата седмица на диетата: това е липса на кафе. Обикновено пия от 4 до 5 сладки кафета на ден, защото без захар не мога да го преглътна. Но тъй като препоръката е да се ограничи захарта, затова премахнах кафето и го замених с билкови чайове. Когато харесвате захар, обикновените билкови чайове всъщност нямат вкус, но е добре парфоа Понякога трябва да пострадате малко, за да бъдете красиви.
Малък проблем: в 15:30 вече бях много гладен 🙁 Очаквах с нетърпение да го опитам.
В края на този първи ден вече бях загубил 800гр.
Вторник
- 8 ч: 1 грейпфрут с пръчка Кандел + кафе със захар 🙁
- 10 часа: 1 клементин + чай без добавена захар
- 13:00: Тиквички на пара + ястие в кутия (Чили)
- 16:00 ч.: Чай без добавена захар + кутия добавка (Палачинка)
- 20:00: 2 твърдо сварени яйца + варени тиквички
Резултат: Нощта беше тежка. Не съм спал добре. Когато се събудих, бях гладен и особено се нуждаех от кафе. Разбих се, изпих двойно кафе със захар 🙂 ... Жалко ... Ще се опитам да бъда внимателен през деня.
Чилито беше добро, но накрая малко отвратително, защото нямаше хляб, който да го преоблича 🙂
В края на този 2-ри ден, Бях свалил допълнително 800 г, което е общо 1,6 кг.
Сряда
- 8 ч: 1 грейпфрут с пръчка Кандел + кафе със захар
- 10 часа: 1 клементин + чай
- 13:00: Тиквички на пара + ястие в кутия (спагети със сос болонезе)
- 16:00 ч.: Чай (все още без захар) + кутия добавка (плодове с червен бял шоколад)
- 20:00 ч .: Чушки на пара + пиле, приготвено във вода в балотина