Как водата влияе на нашия метаболизъм
Човешкият метаболизъм - какъв е той изобщо?
По принцип се имат предвид всички химични процеси, които протичат в клетките на нашето тяло. Това включва храносмилането ни, но и транспорта на хранителни вещества в кръвта. Във всеки случай добре функциониращият метаболизъм е от огромно значение, дори ако метаболитният интензитет е малко по-различен за всички. Някои искат да засилят метаболизма, както се нарича технически, за да отслабнат; други искат по-чиста кожа. В хода на това може да се прочете отново и отново за силата на водата. Можете ли да се пиете здравословно? Как влияе на нашия метаболизъм?
Без вода няма живот!
Това, че вероятно няма да оцелеем дори четири дни без вода, показва, че H2O е от съществено значение за оцеляването. Съдържанието на вода в човешкото тяло трябва да бъде около 50–55% при възрастни жени; при мъжете приблизително 60–65%. Всеки, който мисли за задържане на вода или други подобни, греши. Нашите телесни течности са до голяма степен съставени от вода; включително кръв и храносмилателни сокове, слюнка, стомашни и жлъчни сокове и секрети като пот и урина. Тъй като губим огромно количество вода през деня чрез екскреции, тя трябва постоянно да се попълва чрез храна и течности. След около четири дни без вода човек умира средно. И обратно, предозирането на вода също може да ни коства живота; това се нарича отравяне с вода. Ако се пие прекомерно количество вода за кратък период от време, това изхвърля хранителните вещества от тялото; вече не работи.
Функциониращ метаболизъм благодарение на водата:
Самоубиването с вода обаче не е много лесно; в края на краищата основната му функция е да осигурява жизнените функции в тялото. Водата разпределя хранителните вещества от например храната в тялото, така че ги донася до нашите органи и клетки; по същия начин всичко, което не се метаболизира, се връща обратно. По тази причина хората, които не пият достатъчно, увреждат метаболизма си в дългосрочен план. Но това не означава, че винаги трябва да се разхождате с бутилка с вода. В храната ни също има много, особено в плодовете и зеленчуците. Това не само съдържа вода, но и много други хранителни вещества.
Водата като гладна спирачка:
Водата те прави тънък - това са открили учени от Берлинското Шарите. Пиенето на вода изгаря допълнителни калории. При прием на вода от два литра на ден, както се препоръчва, това означава, че се изгарят допълнителни 100 калории. Друг страничен ефект: водата може да действа като редуктор на глада. Хората, които са на диета или се грижат за фигурата си, се кълнат, като пият чаша вода преди ядене. В резултат на това стомахът вече е напълнен и ще бъдете по-бързи. Благодарение на тази естествена гладна спирачка, ако искате да отслабнете, няма да се разстроите от по-малки порции.
Увеличете метаболитната си интензивност!
Тази статия е само за ваша информация, не представлява изявления, свързани с продукти, и не служи за рекламна цел. Нашите статии се актуализират постоянно на базата на научни познания.
Отговорен редактор/отговорен за съдържанието съгласно § 55 II RStV е Кристиан Кронбюгел