Как ви помага писането в списание
Писането в списание вярно ви казва истината
Писането в списание е от голямо терапевтично значение.
Психологически погледнато, в съзнанието ви наистина се случват хубави неща, когато сложите на хартия това, което ви тревожи, какво ви радва, какво ви натъжава.
Понякога можете да разрешите проблемите, които смятате, че имате с човек, като просто напишете тези проблеми на хартия.
Или можете да решите проблемите, които имате със себе си.
Нещата стават по-ясни, нещата стават по-лесни за разбиране.
Когато пишете на хартия, може да се появят решения.
Вече не са блокирани от всякакви емоции.
Не само непълните мисли безкрайно се лутат в съзнанието ви.
Напишете всичко на хартия
Надявам се, че сте забелязали колко аналогично е всичко - пишете думи на хартия.
Нищо цифрово, няма приложение.
Нищо, което да наруши специалната връзка между мозъка и ръката, разхождаща инструмента за писане.
Ако отдавна не сте писали на хартия, може да изглежда глупаво, уморително.
Отначало може да бъде уморително, ако това е дейност, която не сте правили в колежа.
Но скоро ще се превърне в наистина релаксиращо занимание, ако го практикувате.
Навикът да записвате вашите мисли, дела, планове води до повече яснота в съзнанието ви.
Това автоматично означава по-малко нервна консумация и повече спокойствие.
Докато пишете, умът ви автоматично става по-организиран.
Не е нужно да пишете артистично в списание, за да постигнете този ефект.
Не трябва да има буквална заслуга във вашите писания, за да се случи това.
Дори едно просто изброяване на продуктите, които искате да купите на пазара, може да внесе яснота и организация в съзнанието ви.
Разбира се, има някои, които казват, че вече имат всичко ясно на ум и че не е нужно да пишат това, което вече знаят.
Не всичко, което ви се струва ясно, е наистина ясно.
През повечето време, дори когато се покажете, че можете лесно да възпроизведете това, което сте планирали само в ума си, всъщност сте допуснали голяма грешка.
Това, което смятате за интелигентност (невярно, не е) или специална способност на ума ви (вярно, наистина е) се постига с определена консумация на нервна енергия.
Не непременно нещо, което ви влияе видимо, но нещо, което ви пречи да насочите този излишък от нервна енергия там, където наистина имате нужда.
Лъжещият ум
Започнах да си водя дневник през май 2010 г.
Погледнах този първи дневник снощи, за да видя за какво съм загрижен тогава, пред какво се изправям, какво правя и в какво не успявам.
Смешно е да видиш колко много можеш да промениш в някои начини и колко малко в други.
Например на 28 юли 2010 г. се претеглих.
Тежах с почти 6 кг повече от днес.
Целият дневник ми дава всички индикации, че не съм имал по-висока мускулна маса от днешната, така че мускулите ми не са висяли силно.
Бях малко по-пухкава, изглежда.
Основната разлика от този момент е свързана с два аспекта.
Тогава дневникът ми каза, че ядем брашно в големи количества.
И целият дневник ми казва, че все още използвах програма за упражнения, която включваше работа със собственото ми телесно тегло.
Не беше много по-ниска от програмата за тренировки с тежести, която практикувам в момента. Големият проблем беше редовността, с която го приложих на практика.
Имаше дълги периоди, когато се придържах към тези упражнения, както виждам в дневника.
След това дойдоха дълги периоди, когато не се придържах към тези упражнения, както виждам в дневника.
Между другото, тук е ключът.
Много от нас имат впечатлението, че паметта ни е безупречна или поне прилична, когато става въпрос за запомняне на различни неща.
Че можем лесно да си спомним неща като колко килограма имахме сега, не знам колко години.
Или колко редовно ходех на фитнес/правех упражнения.
В действителност съзнанието ни има навика да лъже.
Той не казва умишлени лъжи, а лъжи, които произтичат от начина, по който е организиран, от начина, по който спомените се съхраняват в мозъка ни.
Ние имаме достъп до тези спомени, но можем да ги украсим с нереална информация.
Или, напротив, можем да ги обедняем с реална информация.
Недостатъкът е, че не знаем, че правим това.
Ето защо, ако ме бяхте накарали да запомня гореспоменатите аспекти, щях да кажа неверни неща с достатъчно увереност.
Следователно списание ви помага да кажете истината.
Знаете къде точно сте били и къде сте.
Вижте в какво отношение сте напреднали и в какво отношение сте отстъпили.
Понякога може да се учудите от разликата между това, което сте мислили, че се е случило, и това, което дневникът ви вярно казва, че е било.
Говорейки за яснота в мисленето и действията, ръководството Stone Crush - Transformation е чудесно начало по този път.
Какъв дневник да използвам
Уверявам ви, че всеки тефтер/дневник е добре, стига да изпълнява функцията си да съхранява вашите мисли, идеи, факти и т.н.
Следователно не е нужно да си водите възможно най-добрия дневник, за да започнете да пишете това, което е важно за вас.
С течение на времето използвах основно тетрадки Moleskine.
От моя гледна точка обаче Leuchtturm 1917 предлага по-качествена хартия, много добре дори за тези, които предпочитат да пишат с мастило или които са склонни да пишат по-нервно с писалката.
Препоръчвам ви да закупите от физически магазин за първи път. Можете да намерите този тип тетрадки в Cărturești и Diverta. Възможно другаде.
Като инструменти за писане използвах молив, писалка, писалка.
Сега използвам предимно Uniball (Mitsubushi) - Jetstream, Vision Elite и т.н. + продукти от Pilot (V-Pen).
За някои е важно какво пиша, за други няма значение.
Когато съм склонен да кажа, че е добре да се прави каквото и да било, си спомням какво казваше един господин, който правеше ревюта на часовници:
„Не всичко, което си върши работата, е добре. Точно така, тоалетната четка си върши работата, но не я пъхайте в ръката си ".
Ако се интересувате от конкретен метод за оценяване, можете да използвате водещ дневник.
Лично аз вече не използвам определена система.
Обикновено записвам мислите си и правя списъци с неща, които искам да направя.
: преди време направих почистване като Mari Kondo и събраните през годините трупи бяха на път да бъдат изгорени.
Нещо ме накара да променя решението си. По някакъв начин ми се струваше, че ще изхвърля част от себе си, ако го направя. Разбира се, това е субективен въпрос, но това почувствах.
Сега, когато започнах да ги разглеждам, се радвам, че го направих.
Със сигурност няма да се откажа от тях, истината наистина има стойност:
Абонирайте се по имейл и получавайте съвети, до които имат достъп само абонатите! Изпращам имейли всеки ден. Без СПАМ, без глупости.