Как вашият смартфон може да ви накара да отслабнете The Huffington Post LIFE
ДИЕТА - Макар че можеше да бъде шокиращо само преди няколко години да видим нашите съвременници да си говорят по улиците, подлезите и най-странните обществени места, тази ситуация стана изключително често срещана.
Днес сме свидетели на нов феномен: хората бързат към смартфоните си, за да снимат ястията, които предстои да ядат. Ще трябва ли да се решим в бъдеще на такъв спектакъл?
За някои е толкова очевидно, че след няколко години бихме могли да се чудим как нашите предци са могли да живеят, ядейки храната си, без първо да са направили снимка.
Не, това не е (поне не още) някакъв мобилен дегустатор, разчитащ на сложни алгоритми, за да анализира храната ни и да ни предупреди дали наистина е говеждо, а не това на румънски кон. Всъщност това е хранителен треньор, достъпен за всички и способен да ни подкрепи ефективно, за да загубим или поддържаме теглото си.
Тежестта на думите.
Дълго време диетолозите ни обясниха, че скрупульозно записването на всичко, което ядете, е мощно средство за отслабване. През 2008 г. едно от най-дългите и важни американски изследвания по въпроса дори определи количествено силата на тласъка. Хората, които пишат всичко точно, губят средно два пъти повече тегло от другите. Малък проблем, отбелязването остава досадно. Рано или късно дисциплината отслабва и положителните ефекти изчезват.
Тук идва цифровият и по-точно смартфонът, като опростява и прави по-забавни криви на водене на бележки, наблюдение и тегло. Много дигитални услуги са се развили на принципа на регистриране на храни, някои в мрежата, други, най-многобройни, в мобилни приложения: приложения. Тази концепция за дигитален дневник за храна е отхвърлена от безкраен брой участници. Повечето от тези услуги са англоговорящи, малко от тях в момента са преведени на френски, но това няма да е дълго.