Как успях да сваля над 3 килограма за 2 седмици благодарение на предизвикателството So Shape So Busy Girls
След години борба с излишни килограми и нанизване на прекалено рестриктивни диети, най-накрая разбрах, че проблемът ми е в чинията ми. Хранех се лошо, с ястия, които бяха или твърде небалансирани, или твърде разочароващи, което означаваше, че винаги качвам повече килограми от тези, които съм загубил.
С времето се научих да се храня по-добре, да спортувам повече, да имам по-добър ежедневен начин на живот и открих фигурата си. Имах само последните 3 килограма, за да възвърна фигурата си преди бременността. Затова реших да тествам предизвикателството So Shape Remove. И там, след 14 дни, добра изненада: посочената везна - 3,2 килограма !
Тъй като знам, че може да заинтересува други хора, които искат да отслабнат, да намерят линията или просто да балансират храната си малко точно след това, което аз наричам уикенд на алчна „криза“ (да, това ми се случва често, да живеят аперитивите с приятели!), предлагам да обясните как се разви това предизвикателство за мен.
Така че Shape challenge: принципът
Първото нещо, което трябва да знаете и което със сигурност ще ви успокои, ако сте като мен и не харесвате ограничения: принципът на това предизвикателство е много прост.
Няма нужда да изчислявате калориите си, без забранени храни, без суетене, просто приемате Smart Meal сутрин и друг вечер, придружени от избраните храни „Open Food“ по ваш избор и ако все още сте гладни, и обикновено ядем обяд. Това е всичко !
Защо ми хареса това предизвикателство
Следователно принципът на предизвикателството е лесен за следване, прост и ви позволява да не гладувате и да не променяте твърде много своите навици.
Разбира се, най-добре е да ядете балансирано и питателно ястие по обяд, да спортувате умерено и да останете хидратирани, за да постигнете възможно най-добри резултати и да развиете добри навици. Това се опитах да направя по време на това предизвикателство, защото бях наистина мотивиран да се отърва от тези проклети излишни килограми !
Но това, което наистина оценявам, е, че можете да продължите да споделяте ястия със семейството, влюбените или приятелите си както преди и да ядете Smart Meals през останалото време.