Как успешно да се борим с наднорменото тегло; Лесно здравословно с Анет Хеслер
В съвременното време, в което живеем в земя на мляко и мед, броят на хората с наднормено тегло се увеличава. Щастливи сме да бъдем съблазнени от ежедневното свръхпредлагане на деликатеси, сладкарски изделия и продукти за бързо хранене. В резултат на това сме забравили как да слушаме сигналите от нашето тяло. Рекламата ни съблазнява с нови „о, толкова здравословни“ продукти в най-доброто време, а хранителната индустрия обогатява своите продукти със захари, подобрители на вкуса и изкуствени аромати, така че да консумираме повече, отколкото всъщност можем да понасяме. Освен това единственият ловец-събирач, който често изминава разстояние от 20-30 км и трудолюбивият обработваем фермер, се превърна в „заседнала офис компания, която средно прави само 600 стъпки вместо поне 3000 стъпки. Съвременният човек „се развива по-бързо, отколкото еволюцията идва след това.
Не сте виновни единствено, че сте с наднормено тегло! Но можете да поемете отговорност за това и да промените хранителните си навици и навици за упражнения.
Бих искал да ви подкрепя в това.
На първа среща ще разработим решение за вас и веднага ще започнем да променяме някои лоши навици.
Обсъждаме вашите здравни аспекти и лекарства.
Много често има смисъл да се създаде хранителен план. Това взема предвид вашето здраве, кръвна картина, лекарства и лични неприязън към храната. Този план е като бизнес план за вашето здраве, ръководство, така че не само да изберете правилните храни, но и да тренирате правилното хранително поведение.
Промяната може да се случи само когато нещата станат привични. Ето защо ви подкрепям по пътя ви с редовни срещи. Защото аз също съм до вас за мотивация, дори и в лоши дни, които винаги ще бъдат там. Не забравяйте: никога няма проблеми - най-вече само решения!
Между другото, знаехте ли това
- ние измерваме себе си и своите ближни с напълно нереални стандарти, когато става въпрос за оценка на красотата?
- Лица, които са оценени най-положително от тестваните лица, в действителност не съществуват, но са създадени изкуствено на компютъра?
- Днес всяко лице, което може да се види на снимка на корицата или реклама, е широко обработено компютърно?
Точно затова днес трябва да се опитате да се освободите от всякакви стандарти и идеали.
Важното е вашето здраве и благополучие!