Как успешно да отслабнете теглото на шията Изчислете
Частта от тялото, която съхранява мазнини, не е еднаква за всички. Така или иначе, кръглата врата може да означава двойна брадичка, без ключици. Може да е смущаващо. И така, как да се отървете от твърде кръглата си врата ?
Защо имаме мазнини във врата ?
Известната двойна брадичка прави лицето тежко и има тенденция да го състарява, освен че е доста грозно. Редовете губят много финес, което може да ви обезпокои. Но откъде идва тази мазнина във врата? ?
Разбира се, това може просто да бъде заради наднорменото тегло: адипоцити, мастни клетки, съхраняват мазнини в различни части на тялото, в зависимост от всяка една. Може да се случи така, че в крайна сметка да стане двойна брадичка. Към това може да се добави и стареене, когато кожата се отпусне, което в крайна сметка дава същия резултат.
Какви упражнения за отслабване на врата ?
Мускулирайте врата е едно от най-добрите решения за отслабване на врата. По този начин врата ви постепенно ще загуби мазнините си, докато укрепва.
Упражненията за въртене са най-добри за това. Те не изискват интензивна спортна практика, само време.
Това се нарича фитнес за лице:
- Глава изправена, отворете устата си и огъвайте сухожилията си за десет секунди. Ще ги почувствате подути, това означава, че изграждат мускули.
- Изпънете езика си далеч пред себе си, за да усетите как сухожилията ви се стягат. Отново трябва да задържите позицията за няколко секунди, преди да освободите натиска.
Тези упражнения се препоръчват от Катрин Пез, специалист по фитнес за лице.
За оптимална ефективност, не забравяйте да правите тези упражнения всеки ден, това също ще ви позволи да имате по-бързи резултати. Целта е да се упражняват същите мускули като тези, използвани по време на дъвчене: мускулите на асансьора (masseter, temporalis и pterygoid), които са най-важните.
Дъвченето - дъвка, например, без захар - може да ви помогне да разберете кои мускули да упражнявате.
Масажи на врата ?
Когато се грижите за лицето си, може да сте склонни да забравите за зоната на врата. Тя обаче трябва да е част от него, когато говорим за благополучие.
Ежедневното извършване на масаж, повдигане на кожата с кремове и серуми за отслабване ще бъде от голяма ефективност при загуба на мазнини във врата.
Винаги ще трябва да извършвате тези масажи, като повдигате кожата, защото кожата на шията пада.
Целта на тези масажи е да укрепи кожата, да възстанови тонуса и жизнеността. Вратът е важна област, поддържа лицето и често се подчертава, дори без да го иска: огърлици, деколтета ... Това е една от областите, които виждаме приоритетно, така че да се грижим за него !