Как управляваната медитация помага да оставим егото настрана и да разширим вниманието си
Медитацията е вниманието, което се обръща на общуването на душата и духа. След това се създава, когато умът е готов да се откаже от реакциите на стимулите на външния свят, той се отказва от признаците на тялото и след това се отказва и от мислите си. В резултат на това около нас може да се формира спокоен, хармоничен, здрав, успешен, естествено протичащ социален живот.
В наши дни умовете ни трябва да се справят с много информация, така че стана неизбежно да се използват техники, чрез които умът се научава да се отваря към по-висшите области на съзнанието. В близко бъдеще може да има огромно търсене на мира, който медитацията може да изпита, на училищата по медитация и на ресурсите, които осигуряват медитирана вода. Освобождението, преживяно от медитация, може да бъде преживяно чрез изпълнение на упражнения за медитация. Умът може да бъде вдъхновен от някои много прости задачи. С релаксация, водена медитация, тя може да се използва за необичайни и нови дейности, което не се развива в обичайната рутина в традиционния смисъл. С работата си искам да помогна на хората, които искат да развият своето осъзнаване чрез медитация.
Мнозина може да се интересуват от това, което всъщност се случва в съзнанието в момент, когато медитацията все още не е напреднало знание. Е с медитационни практики какво може да се постигне за обикновения човек? Информираността се развива, създавайки способността да наблюдаваш себе си дори в ежедневието. Като резултат процесите, когато умът превключи в режим на оцелял и ние обикновено се стесняваме поради чувство на гняв, паника, безпокойство, губим контрол. (Това означава, че ние се превръщаме в нещо, което така или иначе не искаме, и постигаме нещо различно от това, което сме искали.) В момента, в който възприемаме това като проблем, можем да изберем да надхвърлим поведението, произтичащо от ниското функциониране на егото. Стъпка по стъпка така Медитацията рано или късно се превръща в духовно преживяване и за обикновения човек, а това означава, че тя променя своето съществуване, за да бъде по-щастлива и хармонична.