Как тялото се регенерира Планиране и обучение с Manulife
По-млади сте, отколкото си мислите - поне частите от тялото ви, които постоянно се регенерират, са.
Всъщност части от тялото ви са на няколко дни или по-малко. Клетките в костите, черния дроб, кожата, червата и други органи умират и се заменят през цялото време.
Вкусови рецептори
Възраст: От 1 до 2 седмици
Езикът ви има около 10 000 вкусови рецептора и всеки от тях се регенерира на всеки две седмици. Те могат да бъдат отслабени чрез консумация на цигари, пикантни храни и гореща храна и напитки. Поддържайте възприемането на вкуса си рязко, като откажете цигарите и ограничите приема на гореспоменатите храни и напитки.
„Всяка година се регенерират 10% от костите ни и на всеки 10 години се регенерира целият ни скелет“, казва Тереза Хуг от Националната фондация за остеопороза в Южна Африка. За да поддържате здравето на костите си, е важно да се храните балансирано, включително много млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.
„Костите са жива тъкан, която се нуждае от упражнения като мускули, така че бъдете активни“, добавя Houg. Силови тренировки, скачане на въже, гребане или дори бягане нагоре по стълбите са всички дейности, които помагат за изграждането на здрави кости.
Черният дроб има изключителен капацитет за регенерация. Хирурзите биха могли да премахнат до 70% от черния дроб на човек и голяма част от органа вече би се регенерирала в рамките на два месеца. Въпреки това, злоупотребата с алкохол може да има дългосрочни вредни ефекти върху черния дроб, така че ограничете приема си до 0,34 унции чист алкохол на ден, с минимум три непиещи дни на седмица.
Мозък
Възраст: същата като теб