Как тичането влияе на тялото

Добре е както за тялото, така и за душата да прекарвате половин час в бягане няколко пъти седмично. Какво се случва в телата ни, когато тичаме малко по-нататък на автобусната спирка?

изпушим света

Създадено: 5 август 2015 г. 18:12
Променено: 1 октомври 2018 г. 13:11

През първите няколко секунди

През първата минута и половина

В следващите няколко минути

Списък на най-добрите дейности за изгаряне на калории

Изненадващо упражнение може да ви помогне да изгорите калории. Щракнете, за да научите повече!

Нашите сърдечни удари стават по-бързи и кръвта тече към мускулите, като същевременно доставя по-малко кръв към жизнените функции, които в момента не са „в употреба“, като храносмилането. За да използват глюкозата по-добре, клетките се нуждаят от повече кислород: това предизвиква по-силно дишане. Започва изгарянето на калории, включително използването на енергия, съхранявана като мазнина. Използването на гликоген и кислород повишава телесната температура. Следователно, за да се охлади малко, циркулацията доставя кръв към кожата - ето защо се изчервяваме по време на спорт. За да се предотврати прегряване, потните жлези се активират и ние започваме да се изпотяваме.