Диетата с майонеза трябва да е там; приемете съвети и видове меню

Диетата с майонеза е много ниско калорични който идва при нас от едноименната клиника, намираща се в САЩ. Този метод за отслабване е противоречив, тъй като предлага да се спазва стриктно меню с нисък енергиен прием и драстично. Той обаче привлича много хора, които искат бързо да отслабнат. Всъщност диетата с майонеза ще позволи да загубите до 10 кг за 14 дни. Нека разгледаме по-отблизо какво представлява.

Основните принципи на диетата с майонеза

Както ви казах, диетата с майонеза е изключително строг. Тя се основава на специфични принципи, които трябва да се следват докрай, за да се постигнат обещаните резултати.

Първият принцип от диетата с майонеза се отнася до продължителността: 14 дни максимум. Както ще видите, разрешените храни са ограничени и удължаването на тези хранителни навици може да доведе до дефицит на някои хранителни вещества. Например диетата с майонеза забранява консумацията на млечни продукти. С течение на времето може да останете без калций.
Втори принцип, премахнете алкохола, всички брашни продукти, захари, млечни продукти, бобови растения, зърнени храни и добавени мазнини.
Третият принцип касае храните, които можете да ядете: зелени зеленчуци и яйца са разрешени по желание, плодове (за предпочитане грейпфрут) и 100 гр постно месо на ден.
Без празнина, без закуски между храненията. Така че няма закуска и денят е ограничен до три традиционни ястия.
Абсорбирайте между 800 и 1000 калории на ден.

Накратко, ще разберете, диетата с майонеза е една от диетите драконовски. Списъкът със забранени съставки е дълъг и обширен. От друга страна, броят на разрешените калории е до голяма степен по-ниски от енергийните изисквания основни средства. Те възлизат на 2000 калории/ден за жените и 2500 калории/ден за мъжете. За да се получат резултати, диетата с майонези ясно посочва, че нищо не трябва да се отнема или добавя към тези принципи.

Менютата за диета с майонеза

Диетата с майонеза е една от най-лесните за спазване диети.

Сутрин: 1/2 грейпфрут, 2 твърдо сварени яйца и чаша чай или кафе. Без захар, разбира се.
Обед: 100 гр постно месо, 1 порция зеленчуци, 1/2 грейпфрут и чаша чай или кафе.
Вечер: 2 яйца, 1 порция зеленчук, 1 сухар и чаша чай или кафе.

За да получите резултатите, които обещава диетата с майонеза, абсолютно трябва уважавайте тази архитектура. Можете обаче да изберете зеленчуците си, както и месото си. По отношение на зелените зеленчуци, ето тези, които можете да ядете: броколи, салата, целина, краставици, спанак, карфиол, домати, моркови.

Що се отнася до месото, диетата с майонеза изисква да изберете постно месо като: пуйка, пиле, заек, телешки котлет и фланг пържола. Не забравяйте рибата: треска, шаран, валяк и кънки.

Както ще забележите, диетата с майонеза препоръчва консумацията на грейпфрут. Това не е случайно. Всъщност няколко проучвания показват, че този цитрусов плод е една от най-добрите храни за изгаряне на мазнини. Съдържа големи количества вода, антиоксиданти и витамини. Освен това съдържа само 75 калории.

По същия начин диетата с майонеза се характеризира с тежка консумация на яйца. Всъщност яйцето е важен източник на протеин, който осигурява много малко калории: приблизително 80.