Как Тео свали 60 килограма Свобода
От Петре Добреску, сряда, 27 август 2008 г., 20:01
Водещият Тео Трандафир избра да се обърне към диетолог, за да отслабне здравословно. Без да попадне в капана на козметичната хирургия, тя успя да свали рекорден брой килограми: 60. След като се сбогува със сокове със или без киселина, сладкиши, алкохол или закуски след 18 часа, Тео спазваше строга диета чрез които отслабват бавно, но сигурно: около три килограма на всеки две седмици.
Ето как изглежда диетата за една седмица
Месеци:
Закуска - билков чай, омлет от яйца и парче пресована шунка, филия хляб и портокал;
Обяд - 150 г говеждо на скара, салата с домати, краставици, лук и малко зехтин;
Вечеря - 100 г печена риба, чай от липа и ябълка.
Вторник:
Закуска - варено яйце, зелен чай и парче ръжен хляб;
Обяд - пилешки гърди на скара, кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, ябълка;
Китай - варен зелен фасул,
чай от портокал и лимон.
Сряда:
Закуска - неподсладено кафе, парче препечен хляб и не повече от 100 г шунка
натиснат;
Обяд - риба на скара с много лимон, банан;
Вечеря - салата от сурови зеленчуци с пилешки гърди, плодов чай и киви.
Четвъртък:
Закуска - купичка корнфлейкс, над която беше добавена чаша обезмаслено мляко, ябълка;
Обяд - 150 г филе от сьомга, парче ръжен хляб, портокал;
Вечеря - сезонна салата, чай от портокал и лайм.
Петък:
Закуска - парче ръжен хляб, парче сирене и неподсладено кафе;
Обяд - 150 г пилешки гърди на скара, зелева салата, билков чай;
Вечеря - компот от круши без захар, парче ръжен хляб.
Събота:
Закуска - неподсладено кафе, парче ръжен хляб и малко кубче масло;
Обяд - зеленчукова супа, портокал;
Вечеря - сезонна салата с
много лимонов сок, чай
от ягоди.
Неделя:
Закуска - кафе, купичка зърнени храни;
Обяд - пилешка супа със зеленчуци, чай от липа;
Вечеря - риба на скара, неподсладен билков чай и а
оранжево.
Обърнете внимание на фигурата след приключване на режима
Забелязах, когато Тео отслабна радикално и диетата ми се струва балансирана, при която килограмите се топят със сигурност един по един. Някои хора може да търсят бързи резултати и тогава този режим няма да им хареса, въпреки че е по-здравословно да отслабвате постепенно, не всички за две седмици. От друга страна, както се вижда при Тео, след тази диета се изисква много внимание и радикална промяна в диетата. Тео вероятно е станала жертва на кулинарни изкушения, които заедно с графика и ежедневния стрес са я накарали да върне част от загубеното тегло върху лекарството. Но това не е правило и след като достигнете желаните размери, можете да ги поддържате чрез подходяща диета.
Намерете правилната диета
Свободата ви дава възможност да изберете правилната диета. Независимо дали искате да отслабнете с няколко килограма или искате да промените външния си вид, идеалната диета трябва да се основава на начина на живот на всеки.!
Д-р Михаела Йонеску
диетолог институт Николае Паулеску Букурещ