Как температурните промени влияят върху децата Препоръки от лекари KIDmagia
За да премине от студения сезон към пролетта, човешкото тяло се нуждае от 14 дни, за да се адаптира към температурните промени. Времето обаче вече не зачита средните стойности от предходните години и прогнозите все повече изпадат в крайности. Днес има 22 градуса по Целзий, утре в същия район температурата не достига повече от 2 градуса и има валежи под формата на киша и сняг.
Такива внезапни температурни разлики разстройват тялото ни. По-специално най-засегнати са децата, възрастните хора и хронично болните.
Какви условия могат да предизвикат големи температурни колебания?
Според специалисти от Националния здравен институт в САЩ внезапното спадане или повишаване на температурата влияе върху метаболизма, а рискът от астма, белодробни и респираторни заболявания, алергии, депресия и проблеми с храненето е доста висок. Тези проучвания показват, че човешкото тяло е започнало да губи способността си да се адаптира към температурните колебания и когато тялото е отслабено, последиците за здравето могат да бъдат доста тежки.
Най-честият проблем, който възниква при внезапна промяна на температурата, особено при децата, е ниският имунитет, който може да доведе до появата на вируси.Когато тялото е практически принудено внезапно да премине температура над 20 ° При по-малко от 2 ° C той незабавно отслабва. Обяснението е, че той се опитва да се справи с този преход, изправен пред влага и студ. Имунната система отслабва и тялото става уязвимо от вируси. В същото време наличието на назални полипи, алергии, които засягат носната лигавица и продължителен стрес увеличават риска от произвеждане на вируси.
Поради тази причина е добре да помогнете на имунната система на най-малките, като им осигурите в ежедневната диета, от една страна, много зеленчуци и плодове, защото те съдържат витамини и минерали, а от друга, хранителни добавки. По този начин можем да предотвратим заболяванията, причинени от тези температурни колебания.
Промяната в температурата също води до безсъние и проблеми с концентрацията и тялото полага огромни усилия, за да поддържа своя ритъм на почивка. Внезапните промени в температурата също причиняват алергии, които децата могат да имат, без да знаят и са силен фактор за тяхното влошаване.
Обърнете внимание на детския гардероб!
В допълнение към балансираното хранене, в което не трябва да липсват витамините и минералите, необходими за силна имунна система, здравето на децата се влияе и от начина, по който ги обличаме. Особено когато в дни с 20 градуса по Целзий обличаме децата в тънки дрехи и ги носим с маратонки, а на следващия ден при 2 градуса трябва да използваме зимни дрехи.
При ниски температури децата трябва да имат топли крайници. По този начин трябва да им осигурим удобни и топли обувки и да носят правилния номер. Както по-големият, така и по-малкият брой ще замръзнат краката. Също така не е посочено твърде много чорапи. Стъпалото трябва да може да се движи, ако е обездвижено в леда, поради дебели чорапи, ще замръзне.