Как свиквате да пушите Индекс форум

Отворено от: Якоб, 14.04.22 22:41 | Публикации: 31966 Сътрудници: 1535

свиквате

Почти бях изхвърлен от „лечението“, но уж има някой, който го използва.

Имам 6 часа без цигари след лечението:)

но сега вече 2 месеца не пуша, защото го счупих. просто дойде при мен

Лист хартия помага много за събиране на мотивация. Лявата страна, която мразя при пушенето, и дясната, която искам. След това лявата страна излиза, дясната чете и просто трябва да седнете търпеливо:)

Мразя да се притеснявам от цигарите -> харесва ми, че мириша добре

Мразя да изхвърлям 15-20 хиляди форинта през прозореца -> Харесва ми, че харча парите си за значими неща

Мразя винаги да насочвам главата си към цигара -> харесва ми, че главата ми винаги е добра

Мразя да следя колко цигара има в кутията - обичам да съм свободен и свободен

останалото зависи от всички да разберат какво да правят след пушене, мисля, че е просто. Не си струва да спрете под 30-40 изречение "Мразя цигара". Толкова за мотивацията.

Единствената мотивация е решителността.