Как свалих над 40 килограма
Няколко пъти ме помолиха да напиша историята на моята трансформация, било то за гост в блог или частно. Винаги ми беше неудобно и освен това не знаех как да го направя.
Но тук и сега дойде времето!
Реакциите на хора, които тепърва ме опознават, често отразяват смесица от учудване, ужас и възхищение, когато чуят, че съм свалила над 40 килограма. И един от първите въпроси винаги е: "Как успяхте да направите това?"
Да, добре - как го направих?
Кратък въпрос, на който не е толкова лесно да се отговори и трябва да се върна към историята. Надявам се, че няма да ви отегчавам.
Всичко започна с факта, че от убеждение аз (!) стана веган. Преди тази стъпка бях вегетарианец от около 4 месеца, просто защото бях загубил желанието за месо. В хода на това започнах да разбера повече, попаднах на профила във Facebook на веган модел за татуировки, който освен снимките си, продължаваше да публикува идеи. Напр. също много за веганството или критиката към фабричното земеделие и т.н.
Започнах да се занимавам с темата и понякога бях наистина шокиран, научих неща, за които никога досега не съм мислил (но това не е това, за което трябва да бъде този блог. Не искам да прозелитизирам или - по-лошо - обвинявайте.)
Започнах да разпитвам себе си и хранителните си навици. Което, между другото, може да бъде обобщено накратко: трябва да се направи възможно най-бързо, да е възможно най-евтино.
Оставих цялото нещо да си почине няколко седмици, в края на краищата бях „вече“ станал вегетарианец, това не беше достатъчно?
Накратко: не!
В средата на ноември 2014 г. взех сърцето си и отидох да пазарувам за първи път много съзнателно веган, без да го закачам на голямата камбана. Всъщност, по това време, макар че беше „във възход“, в нормалните супермаркети нямаше прекалено много вегански опции, така че в крайна сметка получих купчина плодове и зеленчуци, ориз, тестени изделия и картофи, доматен сос и соев кърма в моята обща кухня и започнах да готвя прясно и за първи път да се занимавам с това, което се съдържа в определени храни.
Наистина се страхувах малко от това как ще реагират околните; Никога не съм имал и никога не съм искал да водя фундаментални дискусии. Всеки както иска, а аз не исках да ям никакви животински продукти, Баста!
Противно на опасенията ми, обаче, той се приемаше главно положително - разбира се, единият или другият си мислеха „Това е само фаза“ или „Какви са глупостите сега?“, Но аз се разбрах с това.
За да изтегля лъка към загубата на тегло:
По това време не притежавах кантар, просто знаех, че последния път исках да се претегля с кантара на най-добрия си приятел (тя се качи до 130 килограма) нямаше нищо повече показвано -
Ооо!
Считам, че най-голямото ми тегло е приблизително. 135 килограма и по принцип свали първите 10-15 килограма, без да "иска". Тениските изведнъж увиснаха и успях да затегна една дупка за колан след друга. Получих комплименти; Щях да съм толкова лъчезарен и щях да „наистина отслабна“ - това, разбира се, беше изключително мотивиращо, защото постигнах всичко това, въпреки че ядох достатъчно, а също и хапвах веган.
Две везни се преместиха при мен, започнах да тренирам отначало нередовно, после по-редовно и мотивацията да остана на топката не беше необходима, в края на краищата не се подложих на диета, а ядох веган от убеждение и с ентусиазъм.
И точно в това е смисълът!
Диетата е свързана със спиране в даден момент. Но това също така означава, че (за съжаление) често попадате в стари модели и - зак - направи прословутия Jojo ефект затръшна.
Което разбира се се предлага и във веган. Всеки, който смята, че съм отслабнал повече от 40 килограма без прекъсване, греши. Имах няколко ниски точки, независимо дали психиката ми или тялото ми ме забавиха в моя проект, имаше и вероятно ще продължи да дава.
През март/април 2016 г. за пръв път разбих 95 килограма (т.е. загубата от 40 килограма), но взех всичко през 2016 г. осем килограма отново да. През януари отидох на стационарна ортопедична рехабилитация за почти четири седмици поради масивни проблеми с гърба.
Теглото ми по това време: още 103 килограма.
След рехабилитацията се почувствах много по-добре и преди всичко трябваше да преосмисля отново мислите си; Вече не отслабвам, защото изпитвам натиск от обществото или искам да се съобразя със странен идеал за красота.
Правя всичко за МЕН, За МОЯ Здраве, за МОЯ Благополучие. Между другото, точно сега мисля за спорта; Правя само спортове, които са полезни за мен и гърба ми. Защото винаги забелязвам, когато не съм направил нищо от две седмици, че започва да се ощипва повече тук и там, отколкото вече е.
Но това не означава, че винаги ми е лесно да се превъзмогна за спорт. Напротив: Често се бия с битки срещу по-слабия си Аз и не винаги печеля!
Пътуването ми далеч не е приключило, все още съм в средата на пътя. Понякога животът ме принуждава да направя няколко крачки назад, трябва да отместя камъните встрани, да взема решение за клон, а понякога става като по часовник. Всичко това е част от него и точно това се опитвам да приема. Няма живот на книгата с картинки, човек живее между съмненията.
Ще видиш;
тайна рецепта или НА Не мога и не искам да ви представя метод за промяна на живота ви. За мен всичко е свързано с темата "Веган" доведе до трайна промяна в поведението и мисленето ми, но все още съм в средата на развитието си и съм щастлив, ако искате да ме придружите.
И ако мога да вдъхновя дори един от вас, значи вече съм спечелил. 🙂