Как свалих 5 килограма за 60 часа - треньор за здраве и отслабване в Руан
-5 кг за два дни и половина - тренинг за отслабване в Руан
5 кг. това е, което току-що пуснах за 60 часа (два дни и половина). А, чувствам, че току-що привлякох вниманието ви точно сега!
Подредено е малко обяснение. Предистория: Както всеки, който ме познава, знае, отдавна имам малки проблеми с теглото (винаги всъщност). Вече загубих 15 кг преди няколко години, когато започнах промяната в диетата от нездравословна храна, насипен шоколад и газирани напитки към здравословно хранене. След това тествах палеото, добро, но недостатъчно ефективно за мен. И преминах на кетогенна диета, с много ниско съдържание на въглехидрати.
Там намерих свое нещо. Храната, която ми подхожда и която харесвам: мазнини, зеленчуци, месо, яйца и никакви въглехидрати. и се захванах със спорт (на 43 години, като това, което никога нищо не се губи), невероятен скулптор на силует.
И тогава, знаете ли, животът тук, животът там. Имах възходи и падения и изкълчих диетата си, която продължи седмици или дори месеци, и направих много спортни почивки. Фатално напълнях и омекнах! Фаталният удар: това лято, голямо сътресение в личния ми живот, което ме накара да загубя ориентацията си. Резултат: нутела, сладолед, шоколад и нулев спорт. през седмици! Гребех, гребех, гребех. нищо за правене, повече мотивация.
След това (пре) преместих практиката си по акупунктура и здравен треньор в Руан, за да се установя на Place de la Rougemare. Дейността ми се възобнови извън очакванията ми и личният ми живот се стабилизира, постепенно намерих сила и мотивация. По това време се запознах с продуктите на Prüvit. Записах се в група за кетогенни рецепти в Квебек и мениджърът на страницата популяризира екзогенни „кетони“ Рестартиране и кето крем. Кесако .
Диета, спорт и кетони: най-добрата формула за отслабване
В началото, устойчив на всякаква форма на продажба, като видях съобщенията, в крайна сметка се предадох на любопитството (не можем да го преодолеем!). Опитах неговите „кетони“ и ми хареса. И така, поръчах също 3 кутии и 1 рестартиране (никога не правя нещата наполовина). И всичко се промени! Веднага след като започнах да приемам кетоните, почувствах как енергията се възвръща в мен и исках да се върна във фитнеса. Още повече: Свързах се със спортния си треньор, за да възобновя отделните сесии (Jérôme D Rather в Руан - той е страхотен, препоръчвам го!). И от нула се върнах след 2 седмици до 4 спортни сесии на седмица. В същото време възобнових строго кетогенната диета. Накрая започнах да правя рестартирането.