Как свалих 37 килограма за 9 месеца; Слаб секс
Напредъкът през този месец беше по-малък от всякога, само един килограм горчив, достигнах 75, но за това съм виновен само аз, защото сърцето ми изобщо не ме подтикваше към спорт, все пак ходех. Освен това имах една седмица почивка, в която, признавам си, се поглезих с много неща, така че от втората половина на септември бях на възстановяване.
Както и да е, най-общо казано, ям доста: кисело мляко, птиче месо на скара, плодове и салати, доколкото е възможно. От 2 седмици не пия много лимонова вода, всъщност се чувствах така, сякаш трябва отново да си направя почивка, бях уморена до краен предел. Не погледнах какъв плод ям, тоест уморих се от гроздето, например, ако ми се искаше, вместо това постигнах забележителен напредък в премахването на пилешката кожа от диетата си, да, това е хрупкаво и вкусно. ... Но пълни с мазнини. Не винаги успявам да се откажа от него, основно не трябва да се отказвам от всички хубави неща в живота, а само да въведа умереност.
Трудната част от диетата
Направих изключения, но не принудени от обстоятелствата (например имаше много рождени дни на работа, празнувани с толкова много екстри), но когато знаех и усещах, че не мога. Все още имам моменти като този. Все още жадувам за много неща, особено ако видя някой да се храни до мен. Бихте си помислили, че след 9-месечна диета не само моята воля беше възпитана, но и тези желания. От къде! Не мисля, че тялото ми някога ще реши, че това е само парче пица или шаорма, че възможно най-еротичният парфюм не е от ъгъла на пресен хляб, че просто не иска., никога не вкусвайте нездравословна храна. И всъщност дори не искам да го правя. Всичко, което искам от тялото си (и от мозъка ми, оттам започва всичко), е да науча нещо, което никога не е знаело много добре: умереност. Това е най-трудната част, всъщност е да не контролирате диетата си в краткосрочен план. Не искам да се въздържа напълно, а да се задоволи само да вкуси. Докато не успея да доминирам над себе си по този начин, няма да спра.
Леката част от диетата
Но цялата тази диета е, мисля, че знаете, е поръсена със задоволство, което само за някой, който никога не се е опитвал да отслабне, може да изглежда незначително. Начинът, по който поставяте дрехи, които дори не сте извадили от килера от години, чувството, което имате, когато видите, че гримът наистина ви прави по-красиви, защото бузите, брадичката, устните ви не те все още са заровени в мазнини, кокетността, която си мислехте за мъртва, но беше там, вътре някъде, изплува на повърхността и ви помага да се подредите, възхищението на околните, тези и много други не могат да бъдат пренебрегнати. Спирам хора в пътеките на работа, хора, с които никога не съм говорил, и искам данните за контакт на моя диетолог (който и да е.), Връзките в блога с месечните истории за напредъка в диетата или просто ме поздравяват. Винаги го казвам: Не заслужавам специални поздравления, защото никой не е виновен, че е достигнал 112 килограма. никой освен мен. Но от многото грешки, които съм направил в живота и за които, буквално или преносно, сега плащам с горчивина, знам поне, че съм на път да го поправя и оттук идва огромно удовлетворение.
В крайна сметка ви оставям няколко снимки от морето. Не съм слаб, знам го добре, но поне изглеждам малко прилично. И се чувствам уверен, щастлив, победител. Започвам да се чувствам слаб, въпреки че всъщност не съм и все още тежа повече от съпруга си.