КАК СТАНАХ ХРАНИТЕЛЕН ТРЕНЬОР - ANDREEA TEODOR - ХРАНИТЕЛЕН ТРЕНЬОР

Кой ме следва Facebook и Insta е запознат с работата ми и резултатите от клиентите. Въпреки че говоря винаги, когато имам възможност за това, което правя, осъзнавам, че работата ми все още не е ясна за всички, особено след като терминът треньор - камо ли здравен треньор, треньор по хранене, уелнес треньор - е доста нов у нас. Нека ги вземаме един по един.

Какво е треньор по здравеопазване/хранене?

Треньорът по здравеопазване в крайна сметка прави абсолютно същото като живота или бизнес треньор, само че фокусът е върху здравето. Може да става въпрос за хранене, сън, стрес, фитнес или баланс между горепосочените. Завърших курсовете Институт по интегративно хранене от Ню Йорк, институт, който подготвя бъдещите здравни треньори, за да помогне на своите клиенти да бъдат по-здрави и да донесе баланс във всички аспекти на техния живот. Както се казва, подходът е цялостен и разглежда човека като цяло, не само по отношение на храненето.

След това взех уроци Прецизно хранене, училище, колкото наука може да получи, за разлика от IIN, където научих и за повече ориенталски практики, така да се каже (като Аюрведа). Следвайки двата курса и моя опит досега, избрах името на Nutrition Coach, защото основно това, което правя, е да комбинирам коучинг и хранителни консултации като начин да помогна на клиентите си да отслабнат здравословно (в докато внася повече хармония във всички области на живота им - но ще говоря за това в друга публикация).

Как и защо станах треньор по хранене?

Историята започва в гимназията, когато имах много излишни килограми, с които се борих, докато не завърших колеж. Промяната в мен не дойде само от храненето, а по-скоро здравословното хранене и спортът бяха страничен ефект от факта, че започнах да се виждам, да приема себе си и да се обичам точно такъв, какъвто съм. През 2-рата година в колежа взех курс по себепознание чрез мисия и лични ценности при Алис Анагностакис (курс, който ме обърна от всички страни и промени живота ми на 180 градуса). След курса започна съвсем неприятен процес на себепознание, в който осъзнах колко лошо се справях чрез ограничителни диети и че колкото и да отслабна, пак нямаше да се харесам, защото проблемът всъщност не бяха тези излишни килограми, но връзката ми със себе си. Силно вярвам и винаги го подкрепям: отслабването започва от ума, а не от чинията, така че докато не работим върху нагласата си и не решим емоционалните си проблеми, има шанс да не се откажем от излишните килограми. И все пак отслабваме, нека се върнат, особено ако причината да напълнеем на първо място е емоционална.

Планът ми след дипломирането беше да стана лайф треньор. Тъй като не бях подготвен нито финансово, нито емоционално (трябваше да направя, да речем, няколко вътрешни и външни пътувания, преди да придружа други на собственото си пътуване), поради неочакван обрат на събитията, се преместих в Съединените щати Избрах да изучавам хранене (предмет, по който бях запален още от гимназията) и здравен треньор вместо това. В момента посещавам училището за коучинг на живота Mind Learners, това, за което ви разказах, за което мечтаех да завърша колеж. Мисля, че в крайна сметка правилните неща идват в точното време.

Как мога да ти помогна?

Ако сте чели тази статия, вероятно сте се борили поне веднъж да отслабнете. Сигурен съм, че не сте голям фен на строгите диетични правила или глада, така че вероятно търсите баланс. Тук съм, за да ви помогна да намерите собствения си баланс: физически, психически, емоционален.

Най-голямата ми гордост е не само когато клиентите ми пишат, че са свалили 5, 10, 15 килограма, но когато ми казват, че:

Вече не изпитвам нужда от сладкиши и други продукти с добавена захар
те ядат почти 100% пълноценни храни и нямат вкус към преработени храни
те с удоволствие планират менюто си и обичат да купуват здравословна храна
започнаха да готвят супер добре, въпреки че никога не са си представяли да приготвят повече от един омлет
те се гордеят с тялото си и в крайна сметка се обичат такива, каквито са
храненето под стрес е изчезнало
нездравословните навици също са изчезнали, като сега са заменени от здравословни навици, които са лесни за следване.
той вече не мечтае за сладкиши, нездравословна храна и други глупости, а от време на време се радва на снизхождение, което си заслужава.
съпрузите и децата също автоматично започнаха да се хранят по-здравословно, така че начинът на живот на цялото семейство се подобри
хора, които никога не са правили никакви доброволни физически натоварвания, нямат търпение да отидат на фитнес, да тичат или да правят някаква друга форма на упражнения - за удоволствие, а не да се наказват за прекалено много!

Не казвам, че мога да променя живота ви, просто ви казвам, че вече имате всички необходими данни за тялото си и разполагате с всички ресурси, за да постигнете каквото сте си поставили за цел. Това, което мога да ви предложа, е да бъдете ваш водач, да бъдете с вас в този процес, да ви подкрепяте, когато е необходимо и да ви науча на всичко, което трябва да знаете за храненето, без BS.