Как съпругата на Райън Гослинг бързо се върна във форма след раждането?
43-годишната актриса, звездата на филмите "Бързи и яростни" и "Тренировъчен ден", не беше лесно да загуби теглото си, което натрупа по време на бременност. Тя открито сподели знанията си с репортерите на изданието Shape: диета и график за тренировки.
Снимка на красивата Ева украси корицата на списанието, посветено на фитнеса и здравословния начин на живот и не е случайно. Актрисата много добре може да служи като модел за подражание на млади майки, като жена, която въпреки зрялата си възраст успя да се върне в отлична физическа форма, след като роди 2 деца за 2 години.
Припомнете си, че след раждането на второто бебе AmadaLi в края на април миналата година, Ева изчезна за дълго време от полезрението на папараци и светски наблюдатели. Актрисата с главата, оставена да се грижи за бебетата и харесвания мъж, и го направи по собствено желание. Сеньора Мендес призна, че основният й фокус е върху дъщерите на Есмералда Амад и Амад Лий. Разбира се, и съпругът, основният създател на новини за тази година, няма да остане без вниманието на енергичен Куб.
Ева Мендес каза, че вместо да ходят на всякакви филмови фестивали и червени килими, тя и съпругът й предпочитат да прекарват времето си вкъщи с момичетата. Цялостната заетост не пречи на актрисата да даде време на героя си, в края на краищата статутът задължава!
Тайните на отслабването от Ева Мендес
Ето какво каза Ив пред журналисти за завръщането си в отлична форма:
"Не беше лесна задача. Отначало винаги се движех много, почти непрекъснато на крака. Разбира се, грижех се за момичетата си, но не забравих и фитнеса."
Тренировката на Ева Мендес по фитнес, по думите й, е няколкото часа, на които може да отдели:
„Когато имам поне час, прекаран в среда на симулатори,„ полирам “тялото ви, винаги се възползвам от него.“
Режимът на тренировка за Ева изглеждаше така: Посещавайте фитнеса 3 пъти седмично. Това беше комбинация от кардио натоварвания и силови упражнения. Когато за Ева Мендес е планирано важно събитие, тя тренира до пет пъти седмично. Също толкова важна част от вашия фитнес план е рационалната диета. Ева внимателно наблюдава диетата си.
Вижте също
- Райън Гослинг и Ева Мендес вече не живеят заедно
- Райън Гослинг показа най-голямата си дъщеря Есмералда на разходка с майка си
- Ева Мендес показа пораснала по-голяма дъщеря
Тя е сигурна, че ключът към добрата физическа форма е „правилният протеин“:
"Използвам храната като гориво за собствения си организъм. За храна поемам по този път. Много съм внимателен към това, което ям. В нашето семейство е обичайно да ям много боб и ориз, такива ястия също са в ежедневието ми." Диета. Освен тези храни, които са с високо съдържание на протеини, обичам листни зеленчуци, маруля, риба и различни зеленчуци. На бюрото ми винаги има място за суперхрани като зърнени храни. Пример за моя обяд: сьомга и ориз с Салата. "