Как спортът по пилатес прави живота ви по-добър

Пилатес е най-новата тенденция, която се използва широко за чист ум и здраво тяло. Но все пак как можете да помогнете? Прочетете, за да разберете!

Ако сте имали тежък ден на работа или в училище и дори мисълта за фитнес е тревожна за вас, имайте предвид, че има форма на движение, която отпуска, успокоява и дори ви привежда във форма. Пилатесът не е просто нова лудост, той наистина помага по следните начини:

Кажете сбогом на стреса!

Популярността на пилатес нараства неимоверно през последните няколко години, не без основание. „Ще усетите и ще видите разликите бързо, което ще ви мотивира по необикновен начин“, казва Люк Месман, собственик и инструктор в TenPilates Studio. „Часовете са тежки - ние работим цялото тяло. Не само ще усетите как работят мускулите ви, но и след това ще се чувствате добре, благодарение на хормоните на щастието. Дори не отнема твърде много време - можете да го завършите за един час. Не на последно място, той е страхотно средство за облекчаване на стреса. Елате сутрин или веднага след работа, гарантирано ще се почувствате по-добре! “

Силни, тънки ръце.

Знаменитости постоянно споменават Пилатес, когато ги питат за тяхната чудотворна форма. Тъй като звездите обикновено са пълни с всяка минута и предварително планирани, пилатесът е отлична форма на движение за тях, тъй като, както вече споменахме, изобщо не отнема време. „Изгражда по-дълги, по-тънки мускули - ръцете, които се виждат на червения килим? Да, това е и пилатес “, казва Люк. „Увеличава силата, гъвкавостта, баланса и подобрява стойката на торса - от него ще се чувствате по-високи и по-слаби!“

Само тренировки, без суетене.

Ако не ви се иска да тренирате, все пак ще намерите някакво оправдание. Ето защо пилатесът е добър - можете да приспособите тренировките си според вас или дори да правите упражненията у дома.

Понякога не пречи да погледнете в студиото, за да научите нови упражнения и инструкторът ви да види в каква форма сте и дали правите упражненията добре. Може да правите всичко, но неправилно - и ще донесете повече вреда, отколкото полза. Уверете се, че правите всичко правилно и оставете резултатите да станат на крака!