Как сокът от малини подкрепя нашето здраве за очите CARE Vision Blog
От средновековието на малините се приписват многобройни ползи за здравето. Но мнозина може още да не знаят, че малиновият сок е полезен и за здравето на очите ни.
Лечебни свойства на малина
Първо първо: лечебните свойства се приписват на малината и нейния сок от векове.
В Далечния изток например малината е била използвана за заздравяване на рани, докато в Скандинавия плодовете са били предлагани на бог Один.
Въпреки мита и вярванията, малината е плод, който е богат на антиоксиданти. Освен това средната порция сок съдържа почти половината от дневната доза витамини, препоръчана от диетолозите.
Малината съдържа витамин С, желязо и фибри. Тази последна спомената съставка е важна, за да помогне за регулиране на нивата на холестерола в тялото и за подпомагане на храносмилателната система. Това предотвратява запек.
Как сокът от малини насърчава здравето на очите ни? Как може малината да помогне на здравето на очите ни? Какви са основните им положителни ефекти? Тук ги споменаваме:
- Малината също така премахва токсините от кръвта, насърчавайки циркулацията на кръвта и по този начин подобрявайки качеството на кръвния поток, който излъчва към зрителната област. Колкото по-добре тече кръвта и колкото по-добре се доставя в областта на очите ни, толкова по-вероятно е да се предотвратят зрителни смущения.
- Малината помага да се регулират нивата на холестерола в организма. Това помага за предотвратяване на заболявания, причинени от наднормено тегло и затлъстяване. Защото това причинява запушване на артериите и вените и предотвратява изтичането на кръв. Тогава се засяга и зрителната област.
- Малиновите витамини са основни съставки за оптимално здраве на очите, особено витамин А. Това противодейства на стареенето, включително стареенето на очите. Пресбиопия може да се появи от около 40. Това може да се забави с витамин А.
Има различни начини за приготвяне на малинов сок. Най-често срещаното от всички е да смесвате малините с вода, но можете да добавите и други съставки като джинджифил, листа от мента или меко тофу. Изберете това, което ви харесва!