Как се провежда автообучението за деца в предучилищна възраст

провежда

Самообучението играе важна роля в процеса на психологическо и физическо възпитание на предучилищна възраст. Най-добре е да провеждате кратки сесии за автотренинг (15-20 минути) под записи на звуци от природата или спокойна класическа музика, докато децата са будни. Много е важно да създадете атмосфера за най-малките, в която те да могат напълно да се отпуснат и психически да се „прехвърлят“ на морския бряг, горски просеки или друго уединено място, където той ще се чувства комфортно и спокойно.

Как се провежда автотренинг

В процеса на подготовка на децата за автотренинг, учителят трябва да осигури на всички удобно място за почивка - това може да бъде одеяло на пода, мек стол, фотьойл или диван. В ритъма на музиката учителят, провеждащ автотренинга, трябва тихо да произнася фрази, които помагат на децата да се отпуснат. Например възрастен човек може да каже следното: „Намирам се на морския бряг, усещам топлината на слънцето, чувам шумоленето на вълните, птиците прелитат над мен, почивам си.“ Освен това, за да могат децата да излязат от състоянието на пълна релаксация, е необходимо да се каже: „Събуждам се, чувствам се отпочинал, ставам, щастлив и добър съм“. Много е важно да произнесете текста "за себе си", в единствено число.