Как се правят метли за баня и как се прави пара, Изграждане на портал samodelkin
декорация на покриви ремонт архитектура материали печки и камини проекти
От древни времена не само славянските, но и много други народи по света имат свои собствени културни традиции и ритуали, свързани с омиването. И този процес винаги се е възприемал като нещо повече от прочистване на организма. Не на последно място, той се възприемаше като почивка на душата, отпускане, спокойствие и пълно умиротворяване.
Най-известната е руската сауна на дърва, където всички процедури за здраве и закаляване на водата са издигнати до ранга на лечебни, подмладяващи ритуали за тяло и душа. Нищо чудно в превод от древногръцката "баня" да означава - прогонване на болката и тъгата.
В днешно време, при съвременни технически възможности, често се постига необходимата температура във ваната с помощта на електрически фурни. Разбира се, това е много по-удобно, по-бързо и по-лесно. Въпреки това, колкото и добра да е електрическата фурна, е много по-приятно да отоплявате банята по старомоден начин - на дърво. В същото време въздухът в банята е наситен с необичайно приятен аромат. И изглежда, че топлината, идваща от пукащите брезови трупи, не гори, а обгръща с мека, „жива“ топлина.
В истинска, традиционна руска баня на дърво или отопляема по друг начин, винаги се създават екстремни условия за човешкото тяло. Тоест, температурата в парната баня достига от 60 ° до 100 ° C, а относителната влажност е 80-100%.
За човек, който влиза в парната баня за първи път, намирането там може да бъде много проблематично. Но именно поради такива сурови, „шокови“ условия впоследствие се постига желаният ефект от втвърдяване, повишаващ устойчивостта на организма към различни настинки, както и други заболявания, повишава се имунитетът и настъпва подмладяване. Под въздействието на гореща пара се активира дейността на мастните и потните жлези, увеличава се отделянето на натрупаните токсини и вредни вещества от организма, почистват се горните слоеве на епидермиса. Освен това посещението на руската парна баня спомага за стабилизиране на работата на сърдечно-съдовата и нервната система, прочиства дихателните пътища и белите дробове. Удивителното свойство на процедурите за масажна вана да премахват натрупаната млечна киселина от човешката мускулна тъкан, води до отпускане на мускулите и възстановяване на общата работоспособност.
От която и страна да погледнете руската сауна на дърва, тя носи само полза за човека. За да усетите изцяло всички прелести и подобряващ здравето ефект от посещението на парната баня и да не навредите неволно на здравето си, е необходимо да извършите всички процедури съгласно принципа на „три Пс“: постепенност, осъществимост, последователност.
Преди процедурите трябва да знаете как се правят метли за баня и как да ги използваме. В руската парна баня е обичайно да се прави парна баня и да се прави "масаж" с помощта на метли, направени от клони на различни дървета: бреза, дъб, хвойна и т.н. Всеки от тях има определени лечебни свойства, които са много полезни за хората.
Ако метлата е направена от клони с пресни листа, просто я изплакнете с топла вода. Ако дойдете във ваната със суха метла, трябва да я изплакнете, след това внимателно да я поставите в леген с хладка вода и постепенно добавяйки гореща вода, да се покрие с друг леген, така че метлата да бъде добре изпарена. След това метлата се оставя в парната баня, на пода до рафта и докато се подготвяте да влезете в парната баня, тя ще изпари достатъчно.
За да не се рони бързо метлата ви и да не загуби всичките си полезни компоненти, не бива да я припарявате с вряща вода наведнъж, а също така да я държите дълго време в студена вода. Друг плюс на руската баня е, че водата, в която е била приготвена метлата, може да се използва в бъдеще за изплакване на косата, тъй като в нея остават много полезни вещества.
Докато метлата се пара, ние се подготвяме за посещение на парната баня с висока температура и влажност. Много е полезно и полезно да правите вани за крака на подготвителен етап. А за хората, които за първи път са влезли в руска баня, възрастните хора или болните от вегетативно-съдови заболявания, такава процедура е просто необходима. Трябва да правите вани за крака в продължение на 15 минути, като постепенно добавяте гореща вода към басейна.
След бани за крака изплакнете с хладка вода, без да накисвате главата си и се подсушете на сухо. Влизането в парната с влажна кожа не се препоръчва, тъй като това ще потисне изпотяването. И докато сте в парната баня, трябва да изтриете потта, която се откроява, със скрепер (можете да използвате капак на сапунерка) и да го изхвърлите. Потта трябва да се събира по посока на венозния кръвен поток, от краищата на тялото до средата и по корема - по посока на часовниковата стрелка.