Как се прави домашна мюсли

Забележка за вегани, непоносими към глутен или големи любители на закуската: тази статия е за вас. И с основателна причина: ние ви даваме инструкциите за приготвяне на вашата хрупкава гранола у дома.

прави

Публикувано на 26/12/2017 в 06:30, актуализирано на 07/09/2018 в 11:45

Направи си сам гранола? Това е най-новата прищявка на храните, които излагат своите хиляди и едно хрупкави и дразнещи клишета в социалните мрежи. В програмата: слънчогледови семки, овесени ядки, сушени плодове. достатъчно, за да се зареди с енергия и жизненост от закуската. Всъщност, ние непрекъснато го повтаряхме по време на детството си: закуската е най-важното хранене за деня, следователно трябва да е достатъчно обилна (хрупкава и вкусна). Точно като гранола ...

Съставки

Овесена каша: Освен че осигурява на тялото добри въглехидрати, овесените ядки са богати на протеини, минерали, мазнини и витамини. Резултат? Дават риболов за деня.

Ядки: Ядки, лешници, кашу, бадеми, пекани, шам фъстък ... Освен вкусовите си качества, ядките са много богати на витамини, микроелементи и минерали.

Агаве сироп: Захар, сироп от агаве, мед, кафява захар или дори кленов сироп: зависи от вас да изберете кой подсладител да добавите към вашата подготовка, за гурме, хрупкава и леко карамелизирана закуска.