Как се пие интелигентен алкохол - CSID Какво се случва, докторе
Сред факторите, които определят нашата резистентност към алкохола, са скоростта на метаболизма, скоростта, с която пиете и дали сте служили последователно или не преди това.
Противно на общоприетото схващане, теглото не влияе върху вашата толерантност към алкохола. Ако ядете преди или дори докато пиете алкохол, процесът на интоксикация може да се забави и абсорбцията му в организма да намалее. Нишестените храни като хляб, гевреци, тестени изделия обикновено са най-добрите.
За да определите къде трябва да спрете алкохола, опитайте се да знаете колко Напитка служили сте, преди да сте сигнализирали, че започвате да ви се вие свят.
По-конкретно, когато започнете да се чувствате весели, приказливи и по-смели от обикновено, може би дори малко по-привързани. Всяка допълнителна напитка ще ви накара да загубите равновесие, координация и да повлияете на преценката си.
Не бързай
Ако пиете твърде много, прекалено бързо, самоконтролът ви ще изчезне, преди да се усетите. Затова се опитайте да пиете на малки, редки глътки. За да намалите консумацията на алкохол, можете да започнете да пиете възможно най-късно, ако сте в парти. Започнете с чаша или две газирана вода или безалкохолни коктейли.
Ако имате проблеми с паметта и не можете да си спомните колко напитки сте изпили, пазете капаците от бирените бутилки или сламките от коктейлите.
Огънете с вода
Друг трик е използването на "раздалечени напитки", което означава да се редуват чаша вода за всяка алкохолна напитка. Водата също така предотвратява дехидратацията, поради която можете да се събудите с големи главоболия на следващия ден.
Избягвайте неизвестни напитки
Добре е да избягвате напитки с мистериозни съставки. Може да имат много по-силни алкохоли, които да ви съборят на земята, преди да разберете какво ви е ударило.
Преди да се стремите да станете „добър пияч“, помислете за следното: Предпочитате ли да се успокоите и да избегнете унижението и ужасния махмурлук, или да пиете, сякаш няма утре, и да платите цената? Късмет!
Алкохолът е част от
социалния живот на най-щастливите момичета. Но за да сте сигурни в това
не опетнявайте репутацията си или подценявайте здравето си, ето няколко
съвети.
Купоните най-вероятно са важен аспект от живота
вашата социална, въпреки че не е никак забавна (или привлекателна) за
се карате всеки път.
Някои от нас много добре знаят как работят нещата: вечер
започва обещаващо, но завършва с обещания на ръба на съда
от тоалетната, както никога досега, но никога не се оставяйте да се увлечете
махнете толкова силно.
Докато умерената консумация на алкохол може да бъде от полза - от гледна точка
от гледна точка на здравето и като социално свързващо вещество - преодоляване на мярката
редовно може да доведе до много проблеми, от
смущаващи ситуации до много заболявания
сериозно.
За да избегнете тези неудобства, трябва да знаете възможно най-много
подкрепете тялото си и как да спрете.
Да живее алкохолът!
Алкохолът ви кара да се чувствате добре, защото причинява освобождаване
допамин, хормон, който стимулира активността в мозъчната област
отговорен за удоволствието. Ето защо е толкова изкушаващо да продължите да пиете.
Вашият мозък свързва лека еуфория с изпиването на чаша
алкохол, така че едно питие води до друго и така нататък.
Но повече от приятно състояние на блаженство, алкохолът може
предизвиква сериозни нарушения
мозък. Консумира се в излишък, може да нарани
двигателни умения, време за реакция, реч и повече не се говори
на мисленето. Алкохолът засяга и частта от мозъка, която
контролира задръжките. Ето защо, когато пиете твърде много, казвате
и правете неща, за които съжалявате на следващия ден.
Излишъкът от алкохол ви излага на опасност
Алкохолът също може да повлияе на вашата диета. Забелязвали ли сте някога как го правите?
ядете ли, когато пиете твърде много? Това е така, защото a
Високата консумация на алкохол премахва солта от тялото, активирайки ви
по този начин апетит.
Така в края на вечерта можете да се отдадете без мярка. И от
докато способността ви да упражнявате волята си е компрометирана,
по-вероятно е да ядете храни, които обикновено имате
да се избегне.
Освен компрометиране на диетата или извършване на определени дела
компрометиращо, ефектът на алкохола върху вашата преценка може
имаше доста сериозни последици.
Например 70% от учениците казват, че са имали непланиран секс
поради консумацията на алкохол, но още по-лошо е фактът, че 90%
от изнасилванията в кампуса са извършени, когато тя е била жертва,
или агресорът е под въздействието на алкохол, според него
Американски съвет по образование относно
Наркотици.
Консумацията на алкохол може също да доведе до здравословни състояния като
остеопороза,
хипертония или цироза.
Дръжте главата си на раменете
Няма съмнение, че алкохолът трябва да се консумира само в
умерени количества, т.е. 1-2 питиета на ден. Освен това повечето
Хората са съгласни, че лекото състояние на релаксация, произведено от един
или две напитки е най-приятното. Просто се чувстваш зад тях
леко замаян и по-малко потиснат от нормалното, но вие
запазвате преценка и самоконтрол.
Но, както всички знаем, спрете след един или два
Пиенето е доста нереална цел. Освен това консумацията на
Алкохолът влияе по различен начин на всеки от нас.
Прочетете също:Махмурлук или алергична реакция?