Как се пие, без да се напива Mobile
Алкохолът в умерени количества е полезен за здравето, но с увеличаване на количеството се увеличава и рискът от заболяване. Понякога се изкушаваме да пием повече алкохол и трябва да знаем как да не се напием.
"На първо място, алкохолът има способността да инхибира активността на храносмилателните ензими и метаболитните ензими. Съдържа 7 килокалории на грам, но тези калории са с лошо качество, празни и за изгаряне консумират запасите от витамини и минерали на тялото, намалявайки съпротивителните сили на организма и опияняващи черния дроб и мозъка ", каза проф. д-р Георге Менчиникопски, директор на Института за изследвания на храните и автор на книгата" И какво ядем. за да отслабнем? ", за Гандул.
Така че, когато ще пиете повече, трябва да ядете храни, богати на витамини и минерали, за да намалите отрицателния ефект на алкохола върху тялото. Плодовете се препоръчват и в деня след партито, защото ускоряват елиминирането на алкохола от тялото.
Mencinicopschi препоръчва 500 милилитра бира, 300 милилитра червено вино или 100 милилитра сила, като водка, уиски или ракия на ден, за мъже, а за жени половината от тези количества. Също така, когато планирате да пиете, трябва да пушите по-малко.
Също така, когато пиете алкохол, трябва да се откажете от безалкохолните напитки от кола, защото това претоварва черния дроб.
Mencinicopschi препоръчва да ядете преди алкохол, тъй като когато пиете на гладно, алкохолът преминава директно в кръвта, заобикаляйки детоксикацията на тези видове напитки през черния дроб. „Алкохолът бързо достига нервните клетки на мозъка, опиянява ги и ги кара да се напиват бързо“, добави професорът.