Как се отървах от шума си в ушите
От приятел получих съвет да отида при друг УНГ лекар, който - за разлика от предишния лекар - прегледа всички органични неща. Тъй като шумът в ушите може да бъде причинен и от неправилно подравняване на шийните прешлени или проблеми с челюстта (скърцане със зъби по време на сън), бях прегледал всички тези неща. След многобройни посещения при лекар стана ясно, че не може да има органична причина и за моята УНГ остава загадка защо имам шум в ушите. При следващото посещение той ме попита дали напоследък бях силно стресиран. Много неща не са физически обусловени, но и психологически, емоционални. Той имаше свой колега, специалист по шум в ушите и който след години практика в УНГ отделение в болница беше стигнал до заключението, че много случаи на шум в ушите са свързани психологически. Веднага се уговорих с нея. Всъщност напоследък не съм си мислил повече, отколкото преди, но през последните 1-2 години се случиха много семейни неща, които, както се оказа в ретроспекция, все още ме притесняваха много.
След преместването в новопостроена жилищна сграда, в която със съпруга ми живеехме с брат ми и семейството му, родителите ми се разделиха, а майка ми направи няколко опита за самоубийство. Баща ми се върна при майка ми след девет месеца. Но за мен фактът, че баща ми се беше върнал, беше един вид успокоение. За мен почти всичко отново изглеждаше правилно. По време на болничния престой на майка ми трябваше да се грижа за майка си и за цялата къща, което вече не трябваше да правя. Постепенно нормалният ми живот се върна.
До точно този шум в ушите.
При мен много често се случва, че просто не си позволявам заболявания във фази на стрес, получавам вид авансово плащане от тялото си. Веднага след като стресната фаза приключи, обикновено през уикенда, например ме хваща силна настинка. Това би обяснило и защо не получих шум в ушите във фазата на висок психологически стрес (раздяла на родители, опити за самоубийство от майка ми), но само когато се предполагаше, че „всичко отново беше наред“. По време на разговора с психотерапевта разбрах, че все пак имам късмет. Можех да получа инфаркт или някакво друго сериозно заболяване като израз на емоционалното си състояние. Фактът, че имах досадно, постоянно свистене в ухото, беше израз на душата ми, което ми даде да разбера, че съм имал твърде много в ума си.
И така, заедно с терапевта започнах да работя чрез връзката си с родителите си и какво се беше случило в миналото. Тя ме посъветва да се върна да тренирам, което и направих. Оттам насетне ходих редовно на джогинг и се хранех много здравословно.
Също така научих, че мога да направя нещо за това „изгаряне“ на шум в ушите в нервната система. Трябваше да се махна от това съзнателно слушане. За целта вечер си легнах със CD плейър, което улесни заспиването. Тогава просто вече не чувах шума си в ушите, защото тихата музика за релаксация го заглуши, което също ми позволи да се отпусна прекрасно. Освен това през деня се разсейвах с работа и приятни занимания в свободното време.
Забелязах, че слухът ми се подобри отново през следващите месеци. Честотното изместване изчезваше забележимо и шумът ставаше все по-тих. След около три четвърти от годината (според Тинитус лигата дотогава трябваше да е хронично.) Имах шум по-силен само когато бях отново под стрес или когато изпих чаша вино, но какво след Сънят отново изчезна. След около 1,5 години то напълно изчезна.
От време на време, когато чуя подсвиркване, което продължава няколко секунди, все още се плаша и си мисля „надявам се тонът да не остане“ и се опитвам да се разсея веднага, но досега винаги е изчезвал. Събитие всеки път като възможност да се запитам дали не съм имал прекалено много стрес напоследък, виждам този тип шум като мое лично „напомняне“, за да поставя под съмнение настоящата си ситуация, да не се прекалявам и да се отпусна отново.
Мога да препоръчам психотерапевтично лечение само на всички, които имат отношение към шум в ушите. Докато нищо не може да бъде определено органично, винаги бих поставил под въпрос душата си. Няма начин да ме побъркат някой форум или шарлатани, които искат да продадат своите вълшебни куршуми. Шумът в ушите, който се задържа в продължение на месеци, не трябва да остава! Във всеки случай здравата душа в комбинация с упражнения беше най-доброто лекарство за мен.