Как се отказвам от цигарите, отказването от цигарата е това, което можете да спечелите през първите 6 месеца - диета
Много пушачи искат да избягат последните няколко килограма - добре е, ако не го правят предимно за това, затова аргументите са силно задвижвани от ефекта на цигарите, потискащ апетита.
И все пак психологията на това нещо е съвсем различна, поне според Анет, която разказва как се е борила с дългогодишния си лош навик и останалите 6 килограма под шапка.
Аз съм доста пристрастяващ тип, защото освен цигарите, храната също е определяща в живота ми; поради тази причина, след силна загуба на тегло не само отслабнах, готов дори да се откажа от пушенето, се страхувах, че ще разваля резултатите си или че последните 6 килограма.
Дори си взех коктейлите, за да отслабна, но колкото и напрегнат да бях, не можах да се отърва от тези 6 килограма, което беше много досадно, въпреки че спортувах, ядох малко много пъти и затова пуших вместо това на засичане.
След това, на добре организирано парти, изпуших 2 кутии цигари за една нощ - на следващия ден се събудих с решимостта да се откажа от цигарите завинаги. Страхувах се, че напълнявам, че няма да отиде, че трябва да откажа приятелски бири и че изпадам от пиксите на работа и вече не съм извикан от цигарената лента, че имам изгубих пушенето си, но махмурлукът на следващия ден просто не остави друг избор, но се чувствах така, сякаш трябва да бягам, ще рухна - дълго време.