Как се измъкнах оттам; трайно изтощение - път на живот
Здравейте, ще ви представя myseld,
Аз съм Карол Мери, на 52 години съм, майка на 2 доста руси глави на 8 и 12 години. Те са момчета.
Имах нещастие, Искам да ви го напиша така и в същото време знам, че не е случайно.
Загубих майка си, когато бях на 16, тя беше на 46, изтощена, в края на остроумието. Не е смешно тази история !
Живеех в определена преследващ да изпитате едно и също нещо. Имах дълга психотерапия, от която съм много щастлив и въпреки това не ми позволи да избегна следното.
Повторение ?
AT На 46 години бях изтощен, Няма да кажа в края на деня, защото винаги поддържах настроението си, но тялото ми не се справяше добре. И там разбрах, че важна част от моето слабост, от умората ми, дойде от тялото ми, износено, като на майка ми !
И така, потърсих алтернативно решение на медицината, което игнорира състоянието ми на умора. Имах 2 малки деца и повярвайте ми, използвах ресурсите си, за да осигуря живота на тази майка и да дам По-добре въпреки всичко на децата ми.
Аз съм медицинска сестра от 30 години и психо-практик. Позволих ви да откриете моята статия за живота ми като уморена медицинска сестра, озаглавих я: каква е височината за медицинска сестра ?
Алтернативно решение:
Е, намерих това алтернативно решение и все още съм изненадан от положителните резултати за здравето ми.
Това решение се нарича Регенерация, това позволява животът да работи в тялото ми. Бях жив и въпреки това толкова слаб !
Един от моите клиенти ми каза, че е срещнала лекар, който й е казал следното: за да излезете от изтощение, трябва да укрепите тялото си, тъй като изтощението е следствие от отслабеното тяло.
Така че да тръгваме! Укрепих тялото си. Психологическото ми състояние беше добро. Което не винаги е така по време на изгаряне.
Разбрах, че не давам на тялото си нужната храна.
Да видим, да видим, в психологията се научаваме да разпознаваме нуждите на ума, Но не в областта на психотерапията се научаваме да отговаряме на нуждите на нашите тела.
Ето едно просто и интересно определение на нуждата (според сайта pedagopsy.eu):
нуждата е нещо, което липсва и чието присъствие е от съществено значение за живота, като се различава от завистта, която е повърхностно желание, чието удовлетворение не е от съществено значение за живота.
Тъй като това е от съществено значение за живота, реших да се погрижа за физическите и психологическите си нужди и да го направя приоритет .
Различните етапи от лечебното ми пътуване или как излязох от умора/изтощение.
Моето тяло е живот, то е живо и въпреки това на 46-годишна възраст животът вече не е бил там в тялото ми. Намери грешката !
Взех съществено решение, това да се върна към живота.
Ето и моето пътуване:
1- моят ангажимент:
Поех ангажимент със себе си, непоклатим. Реших да се погрижа за себе си, за да си възвърна здравето, жизнеността си, за да мога отново да се разхождам в планината, когато вече не можех да се изкачвам на хълм. И не съм пуснал и минаха 5 години.
2 - тъй като препоръчаните здравни специалисти
не ми помагаха, затова поех отговорност и реших сам да намеря решения.
Станах актриса и отговорна за здравето си . Опознах тялото си, да открия силните си органи, слабите си органи, ефективните функции и тези, които не са.
Обяснявам ви: Открих силните си органи, кожата си, сърцето си, белите си дробове. Кожата ми е с отлично качество, мека, има по-добра поносимост към слънчевите лъчи (получавам много малко слънчево изгаряне). Той играе ролята си на сладък все по-добре. Знаете ли тази дума? Отделните органи на тялото са органите на елиминиране. Те позволяват на отпадъците да излизат от тялото. Кожата има тази роля.
Слабите ми органи са: черният ми дроб, храносмилателната ми система е средна. Имунната ми система беше бъркотия. Но най-големият ми проблем беше и все още е моята автономна нервна система, тази, която регулира нашата адаптация към събитията от живота ни (стрес).
Спрях да режа тялото си на отделни части и започнах да го виждам като цяло. Смятам, че всички органи и всички негови функции са свързани.
По-добре да опозная тялото си, научих и продължавам да го откривам. Това ми позволява да предприема ефективни действия за укрепването му.
3- Търсих, слушах, разбирах нуждите на тялото си и отговарях на тях.
- първо храната:
Мислех, че се храня добре, не прекалено много месо, плодове и зеленчуци ... Открих, че физиологичната диета на хората е такава сурова храна . Каня ви да откриете книгата на Доминик Гайо, „похвалата на кру“. в книгата си той обяснява изследванията си в университета за истинската същност на нашата храна.
Затова се промених, започнах да въвеждам повече сурови плодове и зеленчуци в диетата си. Премахнах обичайната структура на хранене: предястие/основно ястие/десерт. Ядох повече салати, повече плодове.
И след това след известно време консумирах суров зеленчуков сок. Там видях истинска разлика. Пъпките по кожата ми ги няма. Моята изключително дехидратирана кожа се трансформира. Дехидратацията изчезна много бързо. Това е първият орган, който се е възползвал от предимствата на зеленчуковите сокове.