Как се изчислява и какво показва индексът на телесна маса BENU Аптеки

Свързани симптоми:

Индексът на телесна маса (ИТМ) обикновено се използва за определяне на здравословно тегло, затлъстяване и слабост. В статията ни по-долу обобщаваме как да изчислим и какво точно означава тази стойност.

телесна

Въз основа на телесното ни тегло, често не можем да определим дали е добре или може да се наложи да направим нещо, за да бъдем здрави. Точката BMI служи за тази цел, тъй като сравнява теглото ни с височината ни, така че получаваме по-точна картина дали трябва да наддадем или да отслабнем, или може да сме в идеалния диапазон. Последното съществува, когато нашият индекс на телесна маса е между 18,5 и 24,9.

Изчисляването е сравнително лесно, тъй като трябва само да разделим телесното си тегло на квадрата на височината си: ИТМ = телесно тегло (кг)/височина (м) х височина (м). Важно е обаче да се отбележи, че с този метод на изчисление можем да изчислим индекса на телесна маса на възрастни, тъй като се препоръчва да се вземат предвид и други фактори при децата, като пол и възраст.

За възрастни съществуват следните класификации:

  • Под 18,5: слаби
  • Между 18,5 и 24,9: нормално телесно тегло
  • Над 25: наднормено тегло
  • Над 30: екстремно наднормено тегло

Освен това възрастта може също да повлияе кой индекс на телесна маса е идеален на кой етап от живота ни. Оптималните стойности на ИТМ по възраст са както следва:

  • 19-24 години: ИТМ 19-24
  • 25-34 години: ИТМ 20-25
  • 35-44 години: ИТМ 21-26
  • 45-54 години: ИТМ 22-27
  • 55:65 години: ИТМ 23-28
  • Над 65: ИТМ 24-29

Индексът на телесната маса също се използва от професионалисти, за да се определи например дали човек страда от хранително разстройство и да се определи тежестта на заболяването. Индексът на телесна маса под 17,5 се счита за граница на анорексия, докато ИТМ над 30 се счита за краен. Тези класификации обаче не се прилагат за бременни жени, кърмачки и спортисти.