Как се хранят слаби хора
Автор: pixelbliss de.123rf.com
Може би също сте се чудили защо има хора, които са винаги слаби, въпреки че никога не броят калории и не се притесняват за теглото, докато други цял живот се борят с килограмите, опитвайки се с диети и се тревожат помислете за процента мазнини на всяко парче сирене.
Има някои влияещи фактори за тези различия, включително не само вида на храната, но и фактори като метаболитната функция и, което е много важно, физическата конституция, както са известни по-специално от далекоизточните здравни системи като Аюрведа или тибетската медицина. Тази теория на типа е доста сложна и не трябва да се доразвива тук, но обяснява много убедително и убедително защо човек никога няма да бъде толкова слаб или дебел, колкото някой друг.
Изследванията са открили и други фактори, които са по-свързани с осъзнаването на храната, тялото и храната. Това е много по-добре представено и изразено при естествено слаби хора. Какво точно се разбира под това?
Хора, които са естествено слаби и ще останат слаби.
Доколкото е възможно, яжте само когато сте гладни и спрете да ядете, когато сте сити. Естественото ви чувство на глад не се нарушава и вие също възприемате тези сигнали от тялото
са безкомпромисни: ядат само това, което искат да ядат и това, което харесват. Те чувстват това, от което наистина се нуждаят и се ръководят от нуждите на тялото
яжте, без да се чувствате виновни или да имате съвест. Те ядат това, което искат и след това също му се наслаждават
яжте по-бавно и съзнателно; обичате да ядете и практикувате ритуали. Съответно се планира време за хранене; прибързаното хранене в изправено положение или ходене не е опция
имат здравословно отношение към храната: тя служи за подхранване на тялото и поддържането му здраво и живо. Не за задоволяване на други нужди, които нямат нищо общо със самата храна. Как е z. Б. е случаят с разочарованото хранене.
почти никога не се претеглят. Но в същото време те имат добро телесно усещане и усещат, когато наддават или отслабват. Дните с пищни ястия несъзнателно се балансират от доброто усещане на тялото в други дни с леки ястия или повече упражнения
Казано накратко: нагласите, осъзнаването на приема на храна и осъзнаването на тялото и неговите нужди остават здрави. Ние имаме това възприятие от раждането. Но за мнозина това вече е загубено в детството, защото нездравословният и неестествен начин на живот и хранителните навици могат да разрушат възприятието на тялото ни и да променят отношението към храната. Добрата новина: можем да го научим отново просто така! Със съзнателната промяна на неблагоприятните навици и заниманието със здравословна храна, можем да намерим пътя си обратно към баланс стъпка по стъпка.